一、把自己的事情放在第一位，尤其是自己当下在一个阶段重点关注的事和目标。比如目前这个阶段，我的工作是第一位的，我要抓住一切时间来掌握，为自己后续的发展和自由度下功夫，付出必须付出的。

人的精力是非常有限的，你分配给这个人这件事，你就无法分配给另一个人或另一件事。心里必须清晰的认识到这点。因此，所有事情最终的结果都是按照这些事在你心里的位置排序的，因此请珍视自己的事情和时间。

做当下此刻自己无比要完成的事情，不能畏难，不能退缩！

不要被一些人的事情和所说的话影响，比如此刻对方是在暑假期间，或者对方是在培训，他的时间是自由的，但是我手上有自己重要的事情要办，以前是跟随别人的谈话内容，不管自己的生活、家人和手头上的事情，本质上一是自己想逃避本质的问题，想逃避困难，二是想缓解下情绪。但其实这些问题都不解决自己实际当下此刻迫切需要处理的问题。

否则此刻你把时间浪费在其他对你来说不重要的事，别人也可能是消磨时间或者给你吐槽，这样自己就最后把自己逼的没有时间，总是匆匆忙忙，而不是游刃有余，闲忙有度。而且还可能引发其他问题造成自己心情和事情的影响。

二、自己该做的事情不要拖，不能拖，拖延真的很耽误事。

尤其是尽量不要刷小视频了，那些认知哪些东西看来看去本质上都差不多，再看都是重复的内容，一是很浪费时间，二是看的时间长了对眼睛不好，三是对人的大脑真的不好容易影响记忆力。

三、一定要保持良好的生活习惯。如良好的作息早睡早起，至少在10：30睡觉，早上7点前醒来，这样人的精力是充沛的，思维是活跃的，自己总是晚上不愿意睡，不是睡不着的问题，导致早上起不来，就像多米诺骨牌一样，一个小链条导致后续各种问题，长时间人就没有精力，工作也没干活，生活也乱糟糟，也没时间做饭，孩子老公和家人的关系也不怎么上心，自己的身体也因为熬夜很虚。

一年两年看不出来啥，时间长了早睡早起的人和晚睡的人拥有的是两种截然不同的人生。

四、吃饭有节制，晚上尽量少吃，6：30以后就尽量别吃了。人的身材对一个人的自信心是非常有影响的，感觉自己现在不自信的很大原因是自己胖，我希望自己能继续减，规律生活，有个好身材，好精力，不要给自己或他人的感觉是臃肿、不自信，实力不行。继续改变吧，只有饿着，有一定的运动量，才可以瘦下来！不要再幻想借助于外力不费辛苦就达到目的。

吃饭尽量不要太冷、太烫、太辣或太酸，人的胃都会受不了，胃这个器官只能默默的承受这些损伤，健康是日常的行为决定的。

五、珍惜时间，积蓄力量！打磨自己的能力，不要被社会上一些观念影响了，就不去努力，不去下功夫打磨自己，任何时间手上有拿得出手的能力，一定比手无寸铁要能更好的有生存的底气！今年36岁，年龄可以定义一些事，但是你不能因为年龄就放弃自己，就不去努力，那到最后的生活一定可想而知。努力了至少以后不会后悔，而且真正的有效努力往往会有收获而不是空手而归。我们普通人如沧海一粟，很难去改变时代的问题，但是我们可以在时代的洪流中继续自己的力量，现在学习的资源也很多，只要你足够上进，我们分不到肉，也许可以喝到一点汤，我们也许被时代的车轮冲击的会慢一些，剩者为王！所以抓住一切时间去积累吧！

六、不作妄念！不要去羡慕他人的生活，别人的资源，每个人的背景和出生都不一样。我们有自己的生活，自己的经历，哪怕我是一颗小草，我也有小草的顽强，我活在这个世界上也和树和花一样吸收阳光雨露，我还可以扎根在土地里，努力地往有阳光的地方生长。无需自卑，无需自恋，你有你的精彩。人的一生就是在经历，任何人都值得过自己的人生。我的父母已经用尽全力托举了我，我的老公也很爱我，我的孩子聪明活泼，和别人比什么呢？也许那个在炫耀的人其实过得极其乏味，她也遇到自己生活中的痛点，只不过有人选择坦然，有人选择虚伪。

所以以后不要和这些总是爱对比的人，总是喜欢在我这里找存在感的人，总是没有边界感，总是喜欢把压力传递给我，总是喜欢炫耀自己有的别人没有的东西，总是不满足抱怨生活，总是明知道一些事依旧不体谅我的人，和这些人保持距离，一定不要受这些人的影响！

明知道自己情绪容易有波动，就尽量少和这些影响自己的人来往，精简自己的圈子，过自己的小日子。

安心的过自己的生活，自己拥有的就是好的，有自己独立的见解，不要随波逐流。人的欲望是无止境的，要学会随遇而安，学会淡然生活，这样的日子是最珍贵的。

六、思想独立，有自己对生活的理解。

七、睡觉前把手机静音，不要放在窗前，放在桌子上，这样避免晚上睡觉前，早上起来前看手机。

八、做事情沉下心来，要有钻研的精神，不要浮于表面。

静下来，投入进去。

九、像以前一样果断，拒绝一些不必要的电话、聊天。在自己真正空闲的时候可以闲聊几句，干正事的时候清醒抓住自己的时间。

要把自己的时间看的贵重一些！自己的事情认真对待。

十、不要随意的在工作环境或者工作的人际关系中暴露自己的个人事情、或者暴露自己对工作、对工作中的合作伙伴的看法，尤其是女人多的地方。谨记！因为你永远不知道谁在背后。不要袒露自己对工作中的担忧，尽力做好自己分内的事情！

十一、把自己该做的事情做好，不要给他人留下指责你的理由。做好自己的事情是第一位的！

十二、用心工作、好好生活，少叹气，心胸开阔！

十三、直接开始做自己今天必须完成的事情，永远不要留到第二天，因为第二天根本没有时间处理！不要自我欺骗。不要有太多的情绪，那些没有一点用，直接开始正事，不要有过多的前奏，过多的心理，高手都是讲效率的！哪有时间唧唧歪歪。

十四、在这个世界上人基本上只能靠自己，也是很孤独的，遇到问题不要想着找他人解决或者倾诉，没有用。自己撑着。

十五、高手都是无声的模式，私下用功，开始吧，陈同学！要有啃硬骨头的决心和耐心！