跌跌撞撞，竟然这个周末到了第三个30天，没想到自己坚持记录了90天。到第三个月时，有时想懈怠，有几天出差，还合并了记录。但想起和儿子一起加油的初衷，坚持让自己记录，还是坚持下来了，也看到人的惰性，大人也如此，为自己感到棒棒的。
进入12月了，日子过得真快，马上就要到2019年了，时间永远是最无情的，谁也不想荒废。
阶段总结：
一、睡眠：期中考后一段时间，和儿子约定在12:30以前睡觉，努力尝试过。
二、散步：大部分时间达标，下雨天，感冒，出差时未达标。
三、瑜伽与冥想 ：大部分时间缺失。
四、学习：
1、简书：达标
2、读书：双11购买樊登读书会会员，坚持听了10本书。看纸质书两本，做了记录和心得。听完《遇见未知的自己》，学会内观自己不舒服的身体部位，调整。
3、英语托福单词：达标
五：与儿子的沟通
自认为大部分时间做到平和，理解，还得儿子感受吧。
自评75分！
六、每周插花，打扫卫生，让家里保持干净整洁。闻着淡淡花香，感受到生活的美好。
七、回家看了爸妈，看了装修的新房，希望今年爸爸的健康状况越来越好，希望妈妈不再那么劳累。
八、事件：儿子甲沟炎做了小手术，拔掉大脚拇指指甲，很心疼，要每天护理好。以后要仔细些关照身体。
九、事件：儿子期中考试完，有喜有忧，gpa和标化都重要，是大学的录取门槛，希望越来越好！
十、爱自己：多多尝试和不同的感受相处，让自己更快乐和平和，接纳自己的多种情绪。
今天，双12，买了张德芬和陈果的心灵成长和幸福课程，需要花几个月的时间去听，去修心。
今天起，参加樊登读书会的12月书单活动，学习不同领域的知识。
今天起，开始跟着张德芬老师的音乐冥想练习，尝试了内观两种感受和两个部位，挺有效，发现自己最容易不舒服的是胃和心脏。
时间的力量，本质上就是信心：时间在走，种子在发芽，小苗在长大，每一天都比昨天好一点，每个人都比昨天多做了一些事情。这些事情会带来微小的改变。积累下来，就是惊人的力量。
