人生是一场戏，这场戏里有三个角色:受害者，加害者，拯救者。
生活中，很多人认为自己是受害者，总认为自己很可怜，很委屈，都是他人造成的伤害。而实际上，认为自己是受害者的，其实是一直教加害者来加害自己。不想让自己好，就用惩罚自己的形式来惩罚对方，以为可以让对方有一丝愧疚。其实不然。
事实上，没有加害者，没有一个人能让你受伤害，除非你自己允许！
在《非暴力沟通》里提到的几个案例:
如果老师布置的作业我不想做，那他就“太过分了”。
如果有人开车横冲到我前面，那他就是“混蛋”。
如果女友想多一些体贴，那她就“太粘人了”，如果我想要多一些体贴，她没满足，那她“冷漠得像个木头”。
如果对方更关心细节，他就是“有强迫症”，如果我更在乎细节，他就是“粗心大意”。
当我们对自己不喜欢的事物，带有这样的评判，其实就是把自己放在受害者的角色里了。他人都是加害者。
其实加害者，有的时候也可以换种方式去走出来。这个时候，转换思维，联系责任者、行动者、创造者来看待这件事。比如说，有人开车横冲到我面前，我的可以以此为准，告诉孩子以后学习开车要注意行人。
秋文心理总结
我们要肯定自己努力的过程，欣赏自己努力的样子，而不是没有好的结果就否定自己，结果是展示给别人看的。
可以做个不负责任的受害者，有责任、有创意、有行动！
感悟来源：【秋文心理】NLP心理实操技能-资源人生
