萌萌：今天去接书赫，老师和我说：今天书赫的好朋友果果和肉丸丢别的小朋友的玩具，小朋友就很生气，然后他们发生了冲突，动手了，书赫同学就去帮果果……其实这样帮助果果动手的事情我也见过一次，开始内心是担忧的，担忧：这孩子怎么这么冲动，不是他的事情他也去插一脚，帮助自己的朋友不是这样的呀！现在，听到这件事情，我的第一反应会没有以前那么焦虑，起码他是位义气的男生，他缺少的是方法。
在回家的路上，我问：今天发生了什么事情，你自己来和我说说好吗？
书赫说的和老师差不多（此处略），但一定有避重就轻。我：你觉得果果和肉丸的做法对吗？书赫：不对，我只动了一下手。我：嗯，你想帮助你的好朋友，对吗？当时你可能很着急了。书赫：又和我脑补了一下当时的情景。我：妈妈想对你说，不管动了一下手还是动了很多，这样的解决方式都没有办法帮助到你的好朋友，你想想那位被丢玩具的小朋友，他的感受是什么呢？不伤害自己，不伤害别人，不伤害环境，还记得吗？下一次，你可以怎么做呢？书赫：哦，妈妈，下次我会说，果果，不可以这样！
面对这样的事情，在回来记录的时候，总感觉说教太多，每次每次，都希望启发提问、解决问题就好，记录就有这样的好处，精简自己、练习自己、觉察自己…。
罗老师：透过回顾、总结，能够对自己“说教太多”有觉察。这就是记录的价值之所在。觉察的能力，就是好像有另外一个自己在看自己的状态和行为，你的记录，就是觉察。 最难发生改变的行为，是不自知不接纳不承认的行为。一旦觉察到，看见了，接纳了，甚至还可以做到大方坦然的分享。其实改变会在这样的坚持中自然发生。
在记录的过程中，大脑还可以重新思考，自己的教育目标是什么，如果纪录的时候是当下的那个时刻，我还可以怎么做？慢慢的，行为模式也开始转变…。
萌萌：不害怕，我就是我，我需要成长。
我：很喜欢萌萌学友最后的这句！这正是接纳自己，觉着自己就是不断努力的中正心态。
