2018一晃而过，这一年几乎都是浸泡在易效能度过的。这是一个让自己成长的一年，这一年自己有了很大的突破。
第一，情绪管理越来越好。
曾经的自己是一个很容易被情绪激化的人。
不论对先生还是对儿子，自己的情绪很容易失控。自己能够在觉察情绪来的时候告知自己要保持冷静。然后在心里默默的念着“感恩你，谢谢你，我爱你！”瞬间，情绪会一点点化解！
第二，学习成长方面，每日反思让自己与自己单独的在一起。我看到了自己的脆弱和无助，也看到了自己的努力。加油吧！自己！
第三，工作方面
重新回到讲台很骄傲，自己状态也越来越好。把现在的工作做好，努力提升自己的专业水平。然后，开设自己独立的课堂。
第四，家庭关系
看到了与先生的关系卡点，努力去一一的化解。儿子的相处中自己的表达方式需要改进。对儿子更多的需要是鼓励和赞美。孩子的自信心不足，没有建立完整的自尊体系，下来我可以帮助他。
第五，健康方面
关注两个孩子的身体健康我做的比较好。最大的问题就是老人的糖尿病并发症__眼睛的问题。我一定可以找到名医帮助妈妈治好糖尿病的。
总之，2018我来说，是自我突破和成长的一年。我的目标越来越清晰。
