2021年8月6日，正念冥想
正念冥想时，就是在走一条回家的路，发现真的不是一件容易的事，自己的思绪一会儿上这儿，一会儿上那，也许这是以前习惯了的模式吧，总是关注他人形成的吧！我决定从今以后一定要好好的关注自己，把念头，目光，手指，都向自己聚拢。
在做身体扫描时，当关注到自己的某一个部位时，感觉到了被关注的感觉，很幸福，很感动……被看到被关注的感觉真的很好，爱从自己开始，爱好自己，才能真正的爱他人
2021-08-06
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