每次谈起戒烟，心中就有一种莫名的恐惧。直接原因可能是因为前面几次戒烟失败所造成的这种心理恐慌，其实只是在害怕失败而已。
每当产生戒烟的念头的时候，就拼命的吸烟，害怕以后再也不能拿起它，突然的加量给自己的身体带来了恶心想吐的一些不好的感受，更加重了戒烟的念头。每一次拿起烟继续吸都会有一种反胃的情况出现，这说明身体已经在对烟这个东西产生了强烈的排斥和拒绝，但由于内心对于烟的需求在很多时候都忽略了这些情况，一而再再而三的去伤害着身体。
通过这些身体表现出来的种种不良反应，我知道自己该停止吸烟了！还记得第一次产生戒烟的念头的时候是在刚刚睡觉起来，发现喉咙有异物，咽不下去也咳不出来，对着镜子看了看发现是扁桃体肿大，那时候我以为我快要不行了，马上去了市里最好的医院去做检查，一查也就是个小毛病，只需要吃些消炎药，热水，禁烟酒慢慢就会好。由于心里紧张出了医院就点燃一支烟，深吸一口，产生了剧烈的咳嗽，扔掉手中的烟想着自己应该戒烟了。现在来到学校工作，作为一名教师就应该给学生树立一个合格的形象，在学校这样的环境中戒烟应该是很容易的一件事情，公共区域很难见到有人抽烟，办公室的同时也没有人吸烟，这是培养不吸烟这个好习惯的最佳时机，之前戒不掉烟是因为身边的人全部都是吸烟的人群，现在到一个不吸烟的人群里面我不论是在办公室还是自己的单身公寓，都不会受到香烟的诱惑勾起心中对于吸烟的渴望，此刻就是戒烟的最好时机。
扔掉所有的吸烟工具，于今日开始戒烟！继续一个失败了好几次的坚持！！
