二阶段第7天作业——作息模型成型，复盘

对于如何养成早睡的习惯，我觉得我大概采用的是“倒逼法”吧，现在已经明确的知道自己早上一般需要几点起床，也愿意把一些当天没有做完的事情，或者是想反思的一些东西放在早上来做，（虽然我知道自己的复盘一直做得不好，）读了《睡眠革命》也对“睡够8小时”有了新的理解。所以现在没有什么心理负担，睡不着就起来啃青蛙吧，反正以前留的青蛙太多了，慢慢做，不着急，现在早上对我来说时间多着呢！嘿嘿


这是这周的平均起床时间
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