1.勇敢地迈出了第一步，在简书上写了第一篇日记，知道自己写的水平有限，但我愿意分享出去，竟也没有太在意别人怎么看我的看法了，我是一个愿意成长的人
2.林德勇老师今天亲自和我沟通，鼓励和支持我要打开自己的内心，哪怕是一条，要敢于去开始；中午和我姐打了一个小时的电话，谈下一步的学习计划，我得到了理解和尊重。原来我也是值得被爱的那个人，所以我更要爱我自己
3.昨天老公回来特别晚，早上我还有些不悦，我生气他不爱惜自己的身体，也就是对家庭的不负责任，虽然没有争吵，但我把不悦带给了我婆婆，还好一个小时后有所觉察，主动和婆婆解释了一下，得到了理解。晚饭后老公主动和我沟通时，我没有抱怨、没有责备，也没有把不悦挂在脸上，我说了我的感受，得到了支持，他欣然接受。原来我也是能够管理好自己情绪的人
