昨日早起左先生没有和我视频，感觉奇怪打去电话，他已经上班了

感觉奇怪，他发来语音说：我受够你了，你总是每次在我们视频的时候做别的事情

我的第一反应，感觉否定和攻击！是狡辩，我玩手机的目的不就是挣钱吗？你干啥呀这样说我！

接纳这样的情绪，察觉背后我为什么会有被攻击

①因为幼年的不停被否定，衍生的，自我价值低

②，自尊心在作怪，童年的全能自我时期没有被好好的珍惜照顾过

理清晰头绪以后，去察觉左先生指责，背后的诉求是什么？

我看到了一个在外面辛苦工作的左先生，每天和家人视频的心愿，可是每次视频的时候，对方总是在做别的事情！

感觉很受伤，也感觉被忽视，他希望和家人在一起的时候是全然的，在一起，而不是三心二意，我看到了，他对这个家全然的爱

我看到了，他是爱我的，不是攻击我，我也开始反省我的行为。

晚上和先生视频的时候，我开始全然地和他视频，在这个时刻，先生是开心的，他很享受我们在一起全然的时刻.

而我，在这样的全然时刻发现还是会有走神？

这是为什么呢？？我开始思考是什么原因让我开始走神？是什么？让我没有办法专注于我们的聊天

原来是我们的聊天太过于生活，太过于琐碎，太过于简单，我觉得没有值得思考的东西，甚至有时候会想这样的聊天是很浪费时间的

那我到底可以做什么？将这样的局面改变呢？

给自己布置任务，每天选择一个话题，这样我们可以按照这个话题去延展的聊下去

可以聊一些两性之间的小问题，一直以来我对性都是比较害羞的状态，不善于表达，总是潜意识里面觉得女人表达性是不好的，是淫荡的！其实这只是传统文化给我的内心，或者说给我的意识加了一道紧箍咒

夫妻之间聊这些话题，并不会对我们的关系造成什么影响，反而会增进我们的感情，或者说新鲜感。

去行动，实践中，沟通一下，找寻幸福的钥匙