一.事件：逛超市
二.应对：一致性
三.感受： 平静
四对方的感受：开心 喜悦
五.想法：
1.孩子很愿意逛超市，还让爸爸妈妈一起陪着
2.俩孩子说好久没去了，孩子敞开，高兴
六.期待：
1.自己对别人的期待：多笑敞开
2.自己对自己的期待：多陪
3.别人对自己的期待：多陪伴
七.我的模式：
八.我深层次的需求：安全感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多做到
十.生命力 我是一个温柔有爱的妈妈
行禅：脚疼
呼吸禅：平静
食禅：感觉胃里满满的
2022-02-08
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