刚才看到姐妹俩帮我把垃圾袋换了，我其实这两天想换，又觉得这个垃圾袋特别大，和平常的不一样，可以多装一装，也因为心里没那么害怕她们斥责我，觉得和她们亲近了很多的原因，就没有换。 没想到回去发现她俩换了
我心里一直在催促自己赶快道谢，并且讲明缘由“不是我不认真不尽职哦，是因为这个垃圾袋很大我想着可以多装一天，我不坏哦，你们不要误会我”。
我在当时只以为，自己是在表达心里的感受和感谢，一直在催促自己也是因为责任所在，本来就是我该换嘛。
现在看来，这么紧张地催促，害怕她们批判，脑海里想象都是，我如果不说道谢，她们会不会转头就骂我，说我不负责任讨厌我呢？
（我就是这样的人）明明是自己害怕特别敏感不敢给对方“抓到我错误的机会”，袋子稍微一满就换，地上有点头发就捡起来，是害怕被在背后讲坏话，或者说在心里骂我（本人的日常行为）这样一点空间都不留给对方，觉得对方是敌人，那就真的变成了敌人了。
我一直催促自己说道谢，却发现自己很不想开口，我心里紧张大鼓，却也没有为难自己。
我接受了她们的善意，不是“你看你的垃圾袋满了我被迫拿出去”，而是“你看我们是朋友啊，你帮我们我们也帮你”，这样地接受了，觉得不道谢也没什么，觉得不作为也没什么。
现在我坐下来，想起我说记得套垃圾袋的事，何必以别人的名义给自己套枷锁呢？（随便臆断别人不好，是坏蛋，在背后骂人，说别人，其实很难受，我会以为别人也这样，活的战战兢兢，我希望自己可以抒发愤怒，最好可以满足自己爹需要，而非怨怼别人，其实也是在怨怼自己）
不容许自己又一点点过失的人是我，而非她们。给自己一些勇敢和允许，不说话不道歉不说谢谢
试试，没关系
每个人都不一样的，我希望最大限度地展现我渴望又羞愧害怕的事
给自己空间勇敢展示，也给她们空间爱我
