周末时光，天气适宜，阳光明媚时，人们不妨走出户外，亲近自然，享受运动给人带来的快乐，当然，也可以选择室内运动。
运动的好处很多。它可以提高人体的免疫力，减少疾病的发生。培养遵守规则的意识，磨砺意志，增强合作的默契度，提高注意力，增强记忆力，促进大脑功能的迅速整合，使人心情愉快等。
以打乒乓球为例。这项运动需要手疾、眼快、脚快、决策快。球员在接到球的瞬间，就需要大脑迅速作出决定:是削、推、提还是抽；无论怎样，大脑都得马上计算球要保证落在台内的同时，如何利用对方的短处，自己的长处，让对方不好接，以及考虑对方接到球后，自己如何再接住球，再打出质量更高的球。这些无疑都促进大脑功能的迅速整合。
你有自己喜欢的运动吗？
你的家人、你的学生有他们喜欢的运动吗？
你们每天都运动吗？
柏拉图说：神给人进化的两种管道——教育和运动，教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走向平庸走向强大、突破自我的管道。
让我们都爱上运动吧！
