2022.5.23.好好问话晚课第14天课后思考之价值与价值感低

晚课宪艳老师留了个思考题:什么样一个内在，会让一个人价值感高呢？刚好这也是我今天想探寻的。

教:你想探寻价值和和自我价值感低的课题，是吗？

我:是的。

教:在你看来，什么是价值呢？什么又是自我价值感呢？

我:价值是对需求的满足。自我价值感:是对自我是否但不是我。

教:那发生了什么你的自我价值感就低了呢？

我:除了学习做其他的感觉多余，而学习又没做到想做的，该做的。

教:没做到想做的，你认为该做的，那你做到了什么呢？

我:沙龙，读书。没完成心里的计划。

教:没完成的计划是？

我:读经和其它想要完成的功课。

教:完成了它们意味着什么？

我:愉快、充实、轻松。

教:没完成又意味着什么？

我:没完成象欠了心债似的，心里会自责。

教:没完成计划就自责，那你做的是情绪的主人还是奴隶呢？

我:奴隶。

教:那你功课的目标是什么？

我:做主人。

教:主人意味着什么？

我:意味着面对的任何情况心如如不动。

教:那你动了没？应该怎么动才是主人？

我:动了。应该调整自己的情绪到良好的状态才是主人的样子。

今天没做到不代表明天没做到，退一步说，即使明天也没做到，成长没停止就是进步的表現，成长是跟自己的过去比，不是跟别人比。

教:你好象都知道？

我:知道做不到，痛苦在这里。

教:那说明你没有真知道嘛。

我:有可能，怎么样才是真知道呢？

教:做到的部分按确认，没做到的不苛责。如其所是就是主人。

我:这个可以做到。就是一想到没完成的部分就不舒服。

教:你想到了什么，就不舒服了。

我:想到了我如果完成了功课不就舒服了嘛？可事实是没完成，就感到沮丧了。

教:哦。那哪个是事实？

我:没完成是事实。

教:让我们痛苦的是事实，还是面对事实你投放的想法？

我:投放的想法。

教:想法会变还是不变？

我:会变。

教:会变的是真的，还是假的？

我:假的。

教:你跟着假的跑能得到真的果吗？

我:不能。

教那那你追着假的干什么？

我:哦，那是自找苦吃，没意义的事。

教:那该做不该做？

我:不该做。

教:那还做吗？

我:不做了。

教:此刻感觉是？

我:平静。