突然打开简书，发现自己已经断更了10个多月了。这十个多月里，我好像更多的时间在用心工作生活，也在用心疗养身体。
一年前，还在为了孩子的学习和成长，焦虑担忧，如今一年后，生病一场才明白爱人先爱己。
为了和慢性病共存，我学会了调整情绪和心态，改变了健康的饮食和作息习惯，做到了饮食上抗炎，抗糖，每餐补充高蛋白，也彻底戒掉了零食和水果。作息上早睡早起，运动上适度做些力量训练，也练些八段锦，甲状腺操，拉伸腿部等温和的运动，渐渐地发现身体轻盈了不少，体重也维持在了110~114斤之间。
所以万事都有利于我，我相信一切都是最好的安排。
往后的日子里，学会多爱自己，有个健康的身体才能享受生活的美好！
