早上躺着做正念睡着了，因为闭目端坐在椅子上面，感觉身体两边晃动，要摔倒的感觉，孩子住院，先生胸部CT检查有肺部结节和肝内胆管结石，家里就我一个人是健康的，我千万不能生病，出什么问题，很多的念头升起，昨天阿布老师问面对同事和孩子住院内心有什么样的想法和恐惧，当时觉得没有什么恐惧 经过今天早上的正念，让我醒悟内心里还是有恐惧，家经不起折腾了，我要健健康康的。觉察出来恐惧太好了，我就可以坦然面对清理恐惧，太好了，感恩恐惧让我成长！
早上起床穿睡衣去厨房煮稀饭，先生说你不会把衣服换了再去煮稀饭，先生是个不喜欢别人穿睡衣到处跑的人，他认为睡衣就是在卧室穿，睡觉的时候穿，他说看见别人穿睡衣到处跑给人的感觉这个人好懒，不成体统。我说好，等我把稀饭煮了再来换行吗？先生没有讲话默认了，感恩先生没有继续说下去。
感恩先生今天早上没有一个劲的催儿子快点洗脸吃早餐，让孩子按照自己的节奏，孩子忙完过来吃早餐说，明天出院今天有可能要做检查，先不吃，先生说昨天没有给我们检查单子，孩子说如果要做检查就不能吃早餐，看先生还是坚持自己的观点，对先生说孩子说的有理，听孩子的，去医院就知道有没有检查，先生对儿子说等我哈吃完了就出发。看见孩子安排好自己的事，心里问儿子孩子真的要我们管吗？不需要，人家把事情安排的好好的，也看见先生理解和对孩子的爱。
先生是哪种醒了立马起来的那种，我和孩子是醒了清醒几分钟再起来，为此还说我和孩子好多次，我认为他性子急，他认为我和孩子死不着急的哪种，其实在工作中我是尽量严谨谨慎，在家庭中让自己放松，慢慢节奏，按照自己的节奏生活，孩子也是一样。比如昨天早上把早餐做好洗锅洗手去迟早餐的时候他们快吃完了，先生说还不快点吃，上班要迟到了，面对这样的情景说不出来听你的，只说了一句嗯，接着说猫是你要养的你也不喂，给先生解释同事住院在医院帮忙，中午下班回来喂。感恩先生担心我上班迟到，先生非常有爱心看见猫一天没有吃东西心疼了。太好了，都呈现出来吧，可以让我成长，感恩先生。
