9月2日立禅总结

今天一小时的立禅，内心整体比较安静，虽然有半个月左右的时间没立了，但力量感觉越来越强！之前的手臂酸痛都没有发生，感觉到身体的热量增加，，可能是昨天的瑜伽，今天肩膀和脖子有些酸痛！立禅时也出现了一些昨天的瑜伽动作。

立禅真的很神奇，今早检查到了右膝盖和左腹的疼痛。要多关注身体，和身体共存！

信守承诺，谨记今天！

多看他人优点，不造口捏！