就在前两天我加入了清新冥想，今天是开课的日子，明天开始就要正式进入课程及打卡活动了。
一，承诺
我承诺于今日正式加入清新冥想，是为了探索全新的自我，结交志同道合的朋友！
我将按照课程设置每天按时完成学习任务，希望大家监督，我将配合班长工作，遵守群内秩序，与同学积极互动，尊重他人，为形成良好的班级氛围作出贡献。
二，如何学习？
1，每日学习流程：
进入公众号，点击“开始学习”，进入课程页。点击“进入今日课程”，开始静心听音频，听完后点击“翻页”或者“下页”进入做题页面。做完题后点击“完成学习”，出现学习完成页面。
2，小贴示
最短学习时长为6分钟，低于6分钟将不能进入答题页面。
3，群内提问格式
＃提问＃（练习第几题或课程内某一部分内容）
＃我的想法＃（说出自己的看法和想法）
4，如何获得奖学金
连续100天完成学习，结课时填写奖学金申请，即可获得【全额现金奖学金】。班长会告诉大家如何申请。
三，开课前不得不知的7件事
1，如何上课？如前
2，如何争取奖学金？
每天24点前完成当天学习。尽量每晚11点前完成学习，不要卡点完成。
3，如何查看电子讲义？
每一节课程后都附有电子讲义。可以在线查阅，也可以通过图片的形式保存到本地。
4，如何获得补学券？
学习期内由于种种原因导致没有及时学习，还可以通过“邀请好友共学”获得补学券。请注意补学券，只能补10天之内的。
5，课程是否可以反复学习？
清新冥想课程每天在公众号推出一节新课程，一经推出，在有效期内就可以反复多遍学习。
6，遇到技术问题如何解决？
遇到字体过大，页面显示不全，白屏等等问题时，可以在班级群内及时向志愿班长反馈寻求帮助。
7，如何申请奖学金？
坚持学习，毕业时就会来到申请奖学金环节，在课程结束的第2天就可以填写奖学金申请。
四，班级群规
1，禁止发任何链接。注意信息和财产安全
2，禁止发任何形式的广告。
3，禁止进行人身攻击。礼貌待人，积极向上，充满正能量。
4，禁止吐槽。禁止传播负能量
5，禁止私加好友。不要轻易通过除班长以外的人的好友申请，保护个人财产及信息安全。
五，自我介绍。
【关于我】董建广，定居河北邯郸的山东菏泽人，懂理财的理工建筑男。通过一个偶然的机会进入了“清新冥想”课程。
【我的爱好】爱读书，做一个终身学习的人；爱运动，坚持每周至少跑五天；爱音乐，五音不全陶笛来补；爱理财，做一个理财咨询师。
【期待】我因为常感到精力不足，所以想学习、实践冥想。通过这次课程，我希望能获得内心的平静，更快的恢复精力，以饱满的情绪过好每一天。
六，注意事项。
1，早晨起来冥想效果就好，当然也可以按照自己的习惯来，午休和睡前都是可以的，尽量找一个安静的环境冥想。
2，不一定盘腿做，坐在椅子上，站着都可以，长时间的训练让自己在很多环境中都可以冥想。
3，一开始总是感觉思绪不断飘离，等你一旦意识到就一定要尽快拉回来，再次集中注意力，通过慢慢练习，你会发现自己注意力集中的时间越来越长。
另：
从明天开始就要进行冥想的课程学习了。非常的期待。关于冥想，我也是近几年才听到这个名词，有很多的名人、大咖都在推崇冥想，这我非常的神往，期待通过冥想能让自己的精力更加专注，更加充足、饱满。机缘巧合，有了这次机会，我刚马上就报了名。我相信我能做到每天认真学习，及时实践，成为能够即时进入冥想状态的人，从而拥有饱满的精力，让工作保持状态，让生活充满色彩！
