听樊登读书已经很多年，对于不那么喜欢看纸质书的人来说，这个APP真的很赞。一个人吃饭的时候可以听书，洗漱的时候可以听书，坐车、走路也可以听书，碎片时间都可以用来成长。
今天听了《存在主义心里学的邀请》，看到书名都有被吸引到。或许大多数人都在不断寻找存在感，我们喜欢存在感，喜欢被人需要，被人看见。
本书开头讲到“存在主义是可以让我们内心拥有力量的心理学疗法”，非常认同这个观点。
感受最深的点
存在主义心理学的核心是，“去创造”，此刻你的存在是自由的，但下一刻的存在是由现在的你创造的。
这里有个核心观点是“存在先于本质”，例如你认为自己是不会沟通的人，那你可以学着去沟通；你认为自己是不会赚钱的人，那你可以学着去赚钱，不会沟通不会赚钱并不会出现在你的本质里，所以存在先于本质，这是存在主义非常重要的前提。
存在主义心理学的感悟
我们生活在这个地球，目的并非为了占有地球上的物资，而是你知道你生活在这里，你是地球上的一个存在。
你的存在是一种爱，是一种陪伴，感受到这份存在和这份爱。
存在主义心理学，在于研究每个人的生活困境，欧文·亚隆是存在主义心理学的奠基人之一，他总结的人类有四个难以处理的基本困境，很触动人心。
四个难以处理的基本困境
1.我们终有一死，即使你有再多钱也都会面临死亡。
2.在决定性时刻，你永远是孤独的，没有人可以替你决定和承受。
3.你不得不选择自己的生活，因为生命是属于你的。
4.在没有意义的世界里，你要创造意义，活出属于你的模样。
樊登讲这本书，总结了6大存在主义，让人听完对人生有很深的思考🤔
6大存在主义
1.幸福与痛苦，怎样可以获得幸福？在精神和物质上得到充分满足，获得极度快乐，体会深度幸福。这个也说到，痛苦本身也是幸福的一部分，都是你需要感知和接受。
2.爱与孤独，在爱的关系中可以找到自己吗？你爱家人爱他人，是不是从中可以找到爱？
3.逆境与成功，深陷困境是常事，我们常思考如何可以获得成长和成功。成功没有顺境，基本都是逆境，而你依然要追求成功。
4.死亡焦虑与投入生活，死亡可能随时降临，怎样才能超越焦虑，全身心投入生活？
5.选择与责任，社会地位、金钱、出身，你无法要求，基于现实，你要如何做出积极和创造性选择，为未来创造有价值的生活。
6.混乱与意义，在纷乱复杂的世界，怎样确定生命的价值与意义，并为其找到明确的方向？
以上6条，都从不同纬度，也是客观告诉我们，人生，存在即是意义，个中就看你用怎样的态度去面对、去追求、去渡过，每一个不会重来的明天。
大多数人的烦恼都与想要获得爱、成功、意义有关。人生之所以艰难，因为你想要获得更多，那当然就要克服巨大的困难。
生活有三个基本的概念，感受生活，存在的勇气，生命的能量。去真诚和真实的生活，找到自己的生活立场，活出本真吧！
