每个人爱自己的方式都不一样。没有对错，只有内心对自己的方式是否满意。只要带给你身体和精神上健康，丰硕，快乐都是最适合自己的生活方式，也是爱自己的人生态度。
素黑，本书的作者。一位喜爱养猫，吹尺八，穿黑衣的香港及内地知名自我心灵治愈师，演说家，作家。被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”的第一人。
看这本书是被封面她独特的造型所吸引。这样一个古风，空灵，自由，自在的“仙女”凭我的直感就不是一般女人。看了她的书，关于“爱自己”如何从四个方面修行，才能达到真正爱自己呢？
有能力，会爱自己，你才能领悟爱的力量，向周围人传播爱。素黑就是一位修行很高，不仅是外在，还是内在都有自己一套独特的思想呈现。
“爱自己”的首要条件就是善待自己，就是对自己好点。怎么才是对自己好点？
吃好一顿饭，应季新鲜的蔬菜瓜果，适当吃橄榄油和亚麻籽油，尽力在家里烧火做饭，给自己及家人带着喜悦用心做，这样做出来的饭，吃下去不仅香在口里，更是给人增添幸福快乐的精神力量。
睡好一个觉，失眠不要抗拒，越抗拒越睡不着。不如接受并在失眠时间看书，看电视，保管治失眠。
衣服不仅要舒服，颜色也要自己喜欢。颜色也显示一个人内心的精神状态和性格。
阅读一本好书，丰富自己，提升自己，认识自己的好书。
去想去的地方。
吃得简单，活的简单。多而烂，少而精。多注重品质，少涂便宜。
减少购物，不乱花。学会理财，储蓄同时还要投资自己。
多为有需要的人付出。
少说话，多做事。
管理好自己的情绪，保持微笑。增强自己抗压，抗挫折能力，也就是提高逆商。
爱地球，减少制造垃圾，谦虚地生活，不浪费。
多做运动，从身体出发，保养心态，提升爱的灵性。
以上是作者给大家12条爱自己的修行内容。
正如作者说，“爱自己，是一辈子的修行。”通过爱自己领悟爱的真谛。“一个女人可以活的平静，强壮，丰盛，爱的真正能源只有自己。”
在作者眼里，“真正幸福的女人要有情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当管理自己的欲望。”
爱自己需要慢慢修行，做幸福女人是爱自己修行的意义和目的。
