霜降，保护肝血!
深秋，燥气当令容易阴血不足，所以记得不要熬夜伤肝血;不要一直玩手机，看电脑，久视伤肝血，因为肝开窍于目。宜劳逸结合，到户外走一走!有空煲碗墨鱼枸杞汤，滋阴养肝肾!
霜降，保护关节!
保护关节不是老年人的特权，很多老年人的关节问题，是年轻时积累下来的。南方的深秋还有些热，不要穿着短裤运动，还是乖乖穿薄长裤。睡前泡泡脚祛寒，且能温暖脚踝。
霜降，收敛阳气!
阳气无法潜藏，虚浮上焦，除了身体淤堵之外，与我们的心神有很大的关系，白天工作忙碌，导致心神外越。晚上最好不运动，不思考费心神的事情，不让阳气外浮。记得睡前打坐一会儿，让心神收回来，让阳气收藏。
