一周早餐
吃好早餐不但是孩子的事情，而且也是中老年人的事情。所谓的一天之计在于晨，早餐吃得好就能够保持一整天的好心情。我想吃好早餐以前就有这个说法，由于那时受到种种条件的限制罢了。而现在生活条件好了要吃好这一早餐尤为重要。最近，从网上获悉：张文宏教授的一句“早上不许吃粥”引发了一波热议。当然，这篇报道主要是针对孩子早餐到底应该怎么吃的事情？但只要大家稍作留意，在一些大小报纸上也有关于吃好喝好早餐推介的报道：“越来越多的人认识到了早餐的重要性，特别是孩子的早餐，近期更是备受关注。”我认为，早餐适当喝点粥也何尝不可。但吃好早餐要养成一个健康的生活方式，比如，选择食物的种类应多样化，合理搭配，这一举多得的好事何乐而不为呢？当然中老年人也不例外。
晒一下刚刚过去的我家里的一周早餐
周一：菜肉馒头、牛奶鸡蛋加麦片和水果
周二：爆鱼、素鸡双浇面
周三：鸡蛋粉丝蔬菜饼，牛奶麦片、羊奶坚果
周四：南瓜、紫薯山药、牛奶坚果和鸡蛋
周五：鸡蛋韭菜饼、牛肉、芝麻花生核桃糊
周六：紫薯南瓜饼、炖蛋、坚果牛奶等
周日：鸡蛋肉松芝士夹面包，鲜奶、薰豆核桃
