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我想问你一个问题：你还记得3天前自己经历的事情吗？

我估计，大部分人都要想很久，也未必想得出来自己那天都做了什么、有着怎样的心情。

有人会说，为什么要回忆过去，过好当下不就行了吗？

前些天我看电影《盗梦空间》，弹幕上观众一直在争论我们正在看的情节是梦境还是现实。有人说这电影就是导演的一个梦，我们在看别人的梦，哪里有现实啊。还有人问，怎么分辨我们现在的生活是“真实的”，而不是“在梦里”？

我看着他们的讨论，看完电影直发愣，一瞬间感觉我们的人生也很虚无。怎么分辨我们过的是现实，不是梦呢？你看我们昨天过的日子，很快就会忘记。等到老了的时候，可能会老年痴呆，这一生干嘛了都不记得，一场大梦就此清空。

我们的人生和《盗梦空间》中的梦境，当然是有区分的。梦境结束时，一切化为乌有，或许只留下记忆。当我们的人生结束时，很多东西也会化为乌有。但是我们可以留下很多穿越时空的东西，如果保存得当，说不定能够世代永存。比如说：文字、影像、声音、视频等等。

而最容易保存的，则是文字。自从我认识到人生的虚幻之处，我就像中了魔怔似的，开始写日记，每天都写，一天都不能少。如果哪天没有写，我会觉得那天的生命凭空消失了。

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我为什么要写日记呢？

为了记录生活。人的记忆是有时效性的，我们会忘记很多事情。当我记下每天重要的事情，在以后想知道我曾经做过什么想过什么，翻翻日记，一目了然。

有一次我感觉自己好像欠了某个人的钱没有还，我就在日记里搜索关键词“还钱”，居然被我搜到了。实际上我已经还了钱，还在日记里写了下来。看了记录，顿时舒心不少。还有吃的美食，认识的新朋友，获得的新信息，都可以随时记录。

为了和自己对话。我们每天都在接收各种外界信息，刷朋友圈、刷微博、看视频、和别人交谈，什么时候我们可以让内心静下来，听听自己的声音呢？对我来说，这个静心时刻，就是写日记的时候。

如果我不开心，我可以和自己聊聊，到底为什么不开心，是受啥刺激了，怎么来面对这个事情。如果我心里有疑惑悬而未决，这个疑惑会占据我的大脑内存，那还不如我把它写出来，然后探索这个问题。

人是一个矛盾体，内心总会有冲突，特别是做重要决定的时候，冲突会加剧。我把对峙的念头全部写下来，让它们互相PK，很快会柳暗花明。如果这些念头只是在大脑里如一团乱麻，那是很折磨人的。

前些天我搬家，对我来说最痛苦的不是搬东西。我力气很大，很重的箱子我都扛得起来。我痛苦的是：整理东西。当我看着那一堆堆衣服鞋子书籍啥的，真是头痛，不想面对，不想收拾。我很希望有个田螺姑娘帮我收拾好，我只用搬箱子就行。

可是整理东西这件事，别人还没有办法代劳，只有自己来弄。哪个东西不用了可以扔掉，哪个东西需要装起来，都得自己做决定。当我开始一件一件整理的时候，看起来乱七八糟的东西很快变得整洁有序，我的心情也变得明媚起来。

人生的很多事情也是这样：越整理，越清晰，越有秩序，生活就越有掌控感。

写日记整理自己的各种思绪，是一个非常便捷高效的方式。只要你识字，会写字，你都可以写。

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如果你也想写日记，可是不知道怎么开始，我可以给你一些建议。

用什么工具来写？

可以买一个带锁的日记本，手写日记，不过这个有点麻烦，也不是很安全。现在手机上有很多笔记软件，你可以下载一个来用。

我经常用的是“有道云笔记”，还有朋友用的“印象笔记”也不错。为你的日记单独建立一个文件夹，设置一个密码。

什么时候写？

一天之中的任何时间你都可以写。我经常是晚上临睡前总结一下当天的事情，写下来。有时候也会因为忙碌忘记写，但是我会补上，反正我必须把每天都记下来。这是我确认自己存在的一种重要方式。

写什么内容？

你觉得值得记录的事情，都可以写。比如说你吃了什么美食、认识了哪个新朋友、为什么不开心、做了什么重要的决定、遇到了哪些难题需要解决、谁帮助了你、看了什么书和电影……太多太多了。

写日记就是写我们的人生，可以包括万象。你的人生发生过什么，你就可以写什么。纯粹的为自己而写，要那么多条条框框干嘛呢？

写过以后，还要看吗？

我会经常看一看，加深对自己的了解。当我翻看过去日记的时候，我能够全面看待自己。我看到过去的自己，脆弱的时候依然在挣扎、努力，对自己就多一分心疼。也会看到自己心里阴暗的一面，对人性也会多一分了解。

我还会意识到人生的节奏就是起起伏伏，没有绝对的顺利。这样的回顾，可以让我对结果多一些耐心等待。在以后遇到风雨的时候，对自己多一些关爱，而不是一味的指责和攻击。

一个提醒：

有些非常私密的内容，写的时候要慎重。网络是有隐患的。有些秘密，还是藏在自己内心深处好一些。或者你可以自己发明文字和符号写出来，只有你自己能看懂。

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