——读《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》有感
深深地爱上心理学，我想是从喜欢周梵开始的，周梵让我改变了对心理学的看法。以前，看到“心理学”这三个字都感觉压抑，更不想深入了解和学习。然而，自从读了周梵的几篇文章后，开始感觉好奇，然后朋友送了我这本《爱自己》（简称），读过之后，对心理学的喜爱便一发不可收拾。
在这两年的读书过程中，常常会出现这两个词：“知道”和“做到”。想要“知道”是很快的，我们很快就可以从书中、从网络上找到想要寻找的任何问题和答案；而“做到”，却不是一件容易的事情，不是能够快速做到的，它是一场漫长的修行。
周梵说，不要认为看过了这本《爱自己》它就对你没有帮助了，当你在生活中再次碰到挑战时，依然可以再拿起这本书，翻开它的目录看看哪个标题会吸引你的注意，然后就打开看那一章，你会发现你又会从中汲取到新的力量！
深以为然！
知识在积累，生活中的挑战也在升级，如何把知识转化为力量？我想，需要深度地悟透那些知识并付诸实践。
书中提出了一个人生的核心问题：
“当你生活的某些领域出现了一些状况（例如：关系、金钱、事业或健康），它是在提醒你，你需要重新审视自己的生活，当你的洞察足够深入时你会发现：所有的问题归根结底都是关系的问题，所有关系问题的本质都是对自己的爱不够！”
不爱自己？怎么可能？有谁会不爱自己呢？
我曾对“爱自己”这个问题提出质疑！但随着阅读的展开，使我渐渐明白——
“爱自己之前，先要了解自己
什么是真正的自己
明白自己是谁？想要什么？
当看不清自己想要什么，就会变得软弱无力。”
是啊！常常感觉自己软弱无力，原来是不懂自己啊！ 2020.11.11
荡秋千
停更了两天，是因为情绪有点“动荡”，在快乐的巅峰与悲伤的冰窖之间来回穿梭，像在黎明与夜晚之间荡秋千，往前荡进阳光，往后荡进黑暗，心儿在光明与黑暗之间荡来荡去，大起大落，忽喜忽悲～这是修心的必经之路么？不知道，但我肯定自己远未修成，心儿太容易被外界事物左右了！“宠辱不惊”这境界不是那么容易做到的。
想起心理学中常讲的一个故事：
有位禅师，要见一位帝王，当他面见那位帝王时，他的手心微微出汗。事后，他对弟子说：“我不配做禅师，我修炼不够，不能做到平常心……”他退去师位，重新修炼。
让我也回到认识自己的主题上来吧！《爱自己》中说：
“当我们不了解自己时，自然就会被自己的“命”牵引着去一个自己根本不想去的地方。
但在另一个层面，命是可以被改变的。道家有句话叫做“修行人的命是算不准的”。
如果你想减肥，却控制不住自己的嘴，你有没有思索过自己为什么对食物有那么大的渴望？这渴望跟什么有关？
如果你想看一本书，却一个字都看不进去，你有没有思索自己为什么脑子这么嘈杂，让脑子安静专注的方向是什么？
为什么你认为自己付出了很多，但旁边的人却感受不到，你有没有想过自己付出的方式出了问题，并寻找改变的途径？
你明明知道冲家人咆哮对影响他们的行为发生改变没有任何帮助，甚至会起反作用，为什么你还是一次又一次地控制不住自己的情绪，重复同样的模式？
如果你想运动，却觉得身体虚弱没活力，你有没有思索过自己这种虚弱感是什么时候来到你的生命中的？和什么有关？可以做些什么来获得力量感？
如果你已经意识到自己身上的一些模式导致关系、金钱或健康层面出现问题，但却从来没有付诸真正有效的行动去做一些彻底且有效的改变，对这种无力和拖延的模式如何突破它？
如果你没有真正破除这种模式，却希望在自己不改变的前提下让自己的生活有全面的改善，这基本是不可能发生的，爱因斯坦说，我们无法用提出问题的思维来解决问题。
当你可以真正开始观察自己，了解自己的时候，你才有可能从过去的模式中解脱出来。
因为那些会控制我们的东西都是我们不了解的东西。”
这些问题如一支支锋利的箭，箭箭射中我的要害。
我对自己的认识远远不够，也就枉谈改变自己了，生活在重复着以往的模式。
认识自己，是当务之急！
2020.11.14
