教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第三天收获:

分享，练习，个案，感受，沉静，觉知。

两次分享，一个练习，他人的个案。沉静，觉知。

看见变化，发生变化。

一、分享

上午的分享，相对轻快，也有些紧张。有点失去觉知。

下午的分享，相对沉静，更回归自己，更有觉知。

二、排列:现有家庭➕原生家庭➕事业、幸福

我以为我的排列呈现出来的画面会不错，因为觉得这段时间成长了放松了。觉得孩子伴侣和我不会很远，父母也会相对支持，事业和幸福也会在不远处。

排列的时候，我，伴侣，孩子刚上场，刚开始移动，刚有所呈现，我就流泪了。悲伤。我看，我知道我还有功课要做。

我的代表:觉得头疼，谁都不关注，一个人站着。最后是和幸福的代表站在一起。

孩子的代表:刚上场就想呕吐，跑出场外去呕吐，回来后蹲下，不想起来。

伴侣的代表:游离。不关注我，最后在孩子左后方，离孩子近。

父亲的代表:站在孩子的右后方，关注孩子。

母亲的代表:走出场域，觉得不舒服。在幸福的代表上场后，有所靠近，但还有距离，依然在场外。

幸福的代表:和我在一起。

事业的代表:离开场域，背对所有人，不想理任何人，看外面，不想看里面。而且一开始我也忘记了她。

我哭泣，一边看一边问代表的感受，在排列的呈现中看到迷雾散开呈现出的当下的真相。情绪渐渐深入，从悲伤，到无力，再到深层的力量。

我知道这个画面存在，在我的心灵空间。我知道她对我是一个提醒，告诉我不是我以为的我想象的那样。同时我可以做我自己，去行动，不急不慌，悲伤就悲伤，就感受她。

结束后，一个人回到宿舍，呕吐，排泄，感觉这两天肚子部位想要呕吐的感觉终于出来，也轻松了些。洗澡，轻松。

分享，表达，得到反馈。

下午的课程，在他人的个案中，我感受头疼。同时觉知身体在不断的清理。打嗝，想呕吐，放屁。在到死亡议题时候，胸口、喉咙有感觉，想放下，到想不错过个案在房间角落找垃圾桶呕吐，再到教室外想找垃圾桶呕吐，再到厕所呕吐，再到觉得呕吐不出来把手放喉咙里呕吐，再到觉得不痛快想继续呕吐，再到漱口，再到喝水，大口喝水感觉用水清洁身体内部，再到吃了勇哥的黑豆和清凉的糖，那清凉的感觉通透身体。再到课程结束后喉咙一直有想打嗝的感觉，嗝出来的感觉很好。再到想排泄，又排泄。感觉在不断清理，不断沉入。沉入，有无力，想休息，同时低层有力量，有支持。

三、反馈与觉知

1.进入情绪，之后，也许穿越，不急不慌，进入，和她在一起。

2.爱自己，看见自己做到的部分，嘉许自己，为做到的部分欢庆。人生大事记，为大大小小的进步欢庆。

3.在与勇哥的链接中，感觉受伤。是我的模式。是我惯有的模式。潜意识还有些期待，期待没有被满足。我看到我的需要，看到有些需要我可以自己满足自己。被看见被满足当然很好，没有被他人看见也没有关系，我先看见我自己，嘉许我自己。

勇哥反馈:我的头疼是一个现象，一个状态。孩子的代表的呕吐和蹲下也是一个现象。孩子的关于被打死的梦，不随意揣测，也许家族中有打仗的故事。也许可以去排列，也许可以上青少年课程。有多种可能性。保持觉知，慢慢走。

4.在小组讨论中，真实表达我对助教曾有的愤怒，对小组成员曾有的负面情绪，在沟通中梳理清晰，也获得反馈。

4.助教的反馈:我很敞开，同时我经历的比较少。

小组成员的反馈:我还像个孩子。

谢谢，也是珍贵的反馈。

我看到我的孩子状态，我的阅历的相对少。同时我看到我过往的学习对我的支持，如今在发酵。同时我看到面对60后70后的助教及伙伴，我的确相对小孩，相对阅历浅。

同时我觉知我的孩子状态，从几岁到了十几岁二十几岁，我在长大。在长到我如今的年纪的路上。

而且以前的我一直觉得心里有大大小小的洞，总是觉得不够，总是在循环类似的剧情。现在我看到那些洞慢慢长好了，我觉得很多足够，爸爸妈妈给我的生命，足够，我的过往，很多足够。我可以去向未来。我在去向未来的路上。

5.房间里和伙伴的交流，也收获很多。

谢谢看到我的个子高和有力量，看到摄影师给我拍的照片很好看。让我觉知到我看到的是我的驼背和摄影师拍出的我的眼袋皱纹，痣和斑点。让我看到取景器的不同。让我看到:我个子高，有力量，同时我有点驼背。让我看到，我个子高，有力量，虽然我有点微驼。

谢谢伙伴看到我具有做咨询师的潜质，看到我的看见和表达对她有支持。

我也觉知我的成长，沉静，觉知。

谢谢肯定，我接收这些力量。

未来，有很多种可能性。

觉知。

我可以。

爱和力量。