也许你曾经抱怨上帝不公平，他把人生来分为三六九等，让我们一开始就输在了起跑线上。但是你知道吗？上帝给我们每一个人的时间都是一样的，你不能因为你的起点低就去浪费自己的时间，它不是你不努力的借口。

你有没有想过：

当你在关闭闹铃心里想着再睡上五分钟的时候，别人已经起床开始为自己计划一天的行程。

当你在懈怠工作时候，别人已经努力把工作做到最好，去积极参加提升自己价值的培训了。

当你在看泡沫剧打发时间时候，别人在通过阅读扩大自己的知识视野。

当你在用桶面打发自己胃的时候，别人在厨房学着如何烧出一道色香味俱全的新菜。

……

生活美好与否，不是由金钱来决定的，决定它的是你是否拥有一颗精致而又自律的心。

在2018年，为了拥有更好的生活、让我们拥有更好的精神状态，你敢这样要求自己吗？

01 坚持早睡早起

有太多的人因为不自律而放纵自己晚上熬夜工作或者追剧，直接导致第二天无法早起，一天精神状态不佳。有的人即使早睡，第二天拖延症依然纠缠着她，害她不能好好的给自己洗上一把脸，害她不能赶上公交，害她赶不上早会被领导批评。

为此，有的人开始报各种自律班，每天早起打卡，希望通过外界的力量改善自己的拖延症。

可是这些人从来不想，真正决定自己能不能做到某件事的是自主能动性，内心决定外因。

所以，要想让自己每天都在状态，我们要改变的是自己的心态，我们首先要为自己下一道死命令：必须早睡早起。

要知道：早睡早起是一切美好生活的起点。

02 坚持阅读

终身学习绝不只是说说而已，不管以前的你怎么样，过着什么样的生活，从此刻起你必须养成阅读的习惯，尤其是那些在物质生活上已经输在起跑线上的人。

成功的人之所以能够成功是他们在不断学习，在知识面前从骄傲，他们一直在虚心学习，他们会养成阅读的习惯，努力把零碎时间价值最大化。

同样，失败的人之所以一直失败，是因为他们把大好的时光用来看泡沫剧、玩王者荣耀，不思进取的心在慢慢地腐蚀他们的灵魂。让他们距离成功越来越远。

阅读，它不仅可以增加我们知识的储备量，更能丰富我们的灵魂，让我们能更好的看懂生活、 热爱生活。

03 坚持运动

生命在于运动，但是随着科技的发展、生活节奏的一步步加快，人们用来运动的时间越来越少，亚健康状态的人越来越多。

尽管健身器材种类越来越多、越来越专业化，但是真的能坚持运动的又有多少人。为了能够督促自己运动，身边很多朋友开始报健身班，希望通过这样的渠道来让自己养成一个好习惯，或者保持好的身材。但是往往有很多人只会坚持一到两个月，然后不了了之，只是三分钟热度罢了。

运动，可以增加身体抵抗力，可以保持好的身材，为了自己在2018年能够更健康、更美丽，请坚持运动。

04 坚持整理房间

之前网上一直很流行极简主义，我想不管你是不是崇尚极简主义的人，你都应该抽出时间去整理自己的房间。

不知道大家有没有这样的体验，就是房间越整洁，我们的思路越清晰、心情越好、解决问题的能力也越强。

曾经有一个朋友，他认为房间是自己的世界，这里应该充满自由，太过于整洁会让人感觉拘谨，所以他更喜欢房间凌乱的样子。但是他的乱不是乱中有序，最后往往自己常用的东西都很难找到，明明当时因为房间凌乱又气又急，但是仍然不去将自己的房间整理干净。

如果你不能做到乱中有序，就请将自己的房间整理干净，不要给生活添加不必要的麻烦。

05 旅游

对于旅游，有很多人认为自己已经成家有孩子了，平时要工作要照顾孩子，好不容易放假，也只想让自己好好的歇一歇，缓冲一下自己的精神。殊不知这样让自己宅在家里，无论对我们的精神还是身体都是不负责任的。

人，需要大自然的环抱，需要阳光、需要外面的新鲜空气，我们没有必要每次都去什么著名的景点，只要我们到附近的山区，哪怕是附近的公园里散散步，也许我们就会有不一样的心情，就会发现生活里别样的美。

旅游，不仅能使我们亲近大自然，更是开过我们眼界的必要渠道之一，2018一定要给自己旅游的机会，不要再用牵强的理由搪塞自己。

2018年刚刚开始，你准备好要让自己改变了吗？

怀左同学训练营第三期