感恩父母养育之恩，感恩天地万物滋养。感恩春天的美好。
感恩洗车行的老板，因市政管理，不能开门营业，主动提出退钱给我，随喜他的诚信经营。祝福他的生意越来越好。
感恩自己早起瑜伽40分钟，昨天扫墓没有练。
感恩自己为遭遇车祸需要救助的陌生人捐款10元，钱虽然不多，但愿意尽一点点微薄之力。
感恩喜马拉雅的语音分享，我们应该活在种子的世界里，每时每刻我们都在种下种子，不种好种子就在种坏种子，提醒我们随时随地都种下好的种子，种子无处不在。感恩金刚智慧，感恩种子法则。
感恩自己今天又为淘宝卖家送去了生意，祝福他们生意越来越好。
感恩群主邀请，跟大家分享笔的故事和金刚智慧，抛砖引玉，种下分享智慧的种子。
回向：把我所做的所有好种子，都回向给父母身体健康，幸福快乐，我和先生的事业有成，教会更多的人学会辟谷，帮助更多的学员获得健康，收获如氧气般的财富，修行进步，兄弟姐妹和睦。回向给我的儿子学业有成。
工作目标：找到一个既能发挥自己能力，利国利民，不管我工作还是休息都能有持续丰厚的收入，彻底解决后顾之忧，同时又很悠闲的工作。
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