看了非常流行的一页纸读书笔记法，我觉得很妙。读完一本书，用自己的话将书中印象最深、最有感触的精华部分浓缩在一页纸上，即一页纸读书笔记。
今天正好读完《刻意练习》，就拿这本书做第一次尝试了。网上有很多一页纸读书笔记的模版，我们可以根据自身关注点自行调整笔记所包含的项目。
我的笔记包括以下部份：
1、基本信息
书名：刻意练习
作者：安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔
2、读书目的
了解“刻意练习是什么”、“如何通过刻意练习，完成从新手到大师的快速成长”，希望提高自身学习效率。
3、本书简介
主线：由于大脑具有适应能力，所以我们可以通过有目的的专注练习，来提高技能、创建心理表征，心理表征越好，就越能有效的练习，技能也就更娴熟，越能够取得成功。
作者通过音乐学习、国际象棋等多个行业的事例，来论证刻意练习在个人成功中起到的决定性作用。作者还特别指出，如果我们所处的行业不可能以最严格的标准进行刻意练习，那就在工作和生活中最大限度应用刻意练习的原则来指引练习。
作者在后面章节特别描述了天才们如莫扎特、帕格尼尼等成才经历，并列举了一些关于“智商”和“才能”的关系研究案例，证明“杰出”并非源自“天赋”，而是源自“正确的练习”。我们及子孙后代都可以通过刻意练习掌控自己的潜力，完善和发展自己。
4、关键词
有目的的练习 适应能力 舒适区 刻意练习 心理表征 特定目标 导师 专注 训练 反馈
5、经典语录摘抄
“无论遗传基因可能在“天才”取得的成就中发挥什么作用，他们和我们一样，大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多的利用了那一能力而已。”
“将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征”
“要记住：如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了好玩，你可能不会进步”
6、书籍给我的启发
阅读本书的过程中，我经常反思过去的学习和工作过程，其中有效练习部分正是无意识的应用了刻意练习的法则，而效率低下的练习部分，无疑是属于天真的练习和简单的重复。
书中刻意练习的思想，心理表征的创建，让我认识到高效练习快速成长的正确途径，给我在新领域的学习指明了道路，今后工作和学习中，我将尝试应用刻意练习的原则指导练习，希望通过实际练习效果感受刻意练习的魔力。
本书关于训练vs天才的案例论证，给了我在新领域学习的信心，也让我对家庭教育和学校教育产生深深的反思，有多少孩子是因为家长或者老师所认为的“没天分”而失去了进步和成功的机会，这就是自我预言的实现。刻意练习如果应用到教育领域，我们国家会不会有更多的大师出现呢？
这是第一次使用一页纸笔记法写读书笔记，总结归纳也许不够全面精炼，还请小伙伴们指证。
