01 问题来了：要带娃，还想读书写文，时间不够用了

意识到时间不够用的时候，我正陷入照顾孩子和做家务的怪圈中，每天围着孩子和家务团团转，疲惫不堪。看别人在论坛一篇接着一篇发帖，我却苦于没时间读书写文。

我纳闷了，别人上班一天还可以发出一篇至两篇文，我在家带娃一天的自由时间，怎么一天发一篇文都如此艰难，以至于连计划的1小时阅读时间都挤不出来？

一天之中，不受打扰的工作时间早上早起的1小时，下午孩子午睡的2小时，总共3小时。完成内容写字1000+字，转发三个平台，阅读1小时。工作量预估下来3个小时是可以完成的。想想应该很轻松，可是就这样每天手忙脚乱、焦头烂额。

早上起迟了，想写的内容没有写完，只能再抽时间写。抽时间看书，孩子拉着书本，“妈妈不要看书啦，妈妈不要看书啦……”；在电脑前写文，孩子过来要抱抱，“妈妈不要看电脑啦，妈妈不要看电脑啦”；边做饭边偷偷看书，孩子跑过来说，“妈妈要便便”……

总之，孩子在身边的时候，总是有各种办法让你手忙脚乱。下午的午睡的2个小时也不得安宁。孩子睡觉的时候如果感觉到妈妈不在身边，睡一会儿就会哭闹一下，抓着妈妈的手才能接着睡。

晚上男人回到家看到的就是这样一幅场景：客厅房间里到处是宝宝的玩具，桌上摆着菜，剩下的空间被米饭和汤羹覆盖，厨房还保留着做完饭时的样子。

孩子没有照顾好，家务活也没有做好。可是妈妈已经手忙脚乱、疲惫不堪了。

为什么会这样？别人每天上班都可以挤出时间保持日更，写篇质量还不错的稿子，我一整天的自由时间写一篇文怎么如此艰难？

02 看书反思，琢磨自己的时间管理术

是做事的效率问题，还是时间分配的问题？这个时候我想起了“时间管理”？这个领域很早就听说过，已经很熟悉了，曾经对这门领域的书籍是嗤之以鼻。或许“时间管理”能解决我的问题？

关于时间管理的书看了若干本，很多内容千篇一律，没什么意思。推荐一本《时间管理—如何充分利用你的24小时》，没有看过的朋友可以去看看这本书。

其实在有意识的调整过程中，我已经意识到了自己的问题，也摸到了其中的门道。而这本书与我的见解相同。下面就我自己的体会，分享几点实用的技巧给大家，希望能给大家一点启发。

（1）专心致志

以前接触的时间管理是这样的，比如早上起床之后，烧开水的同时刷牙，刷牙的同时播放着新闻，还可以边刷牙边蹲马桶……这是我们最早接触的时间管理技巧，这种时间管理术告诉我们，要想事半功倍，需要一心两用，一心多用，在一个时间内同时完成几件事。

可是现在发现这条技巧不管用了。正在做饭的时候，孩子要便便，需要关掉火，然后照顾孩子；做家务的时候听书，哗啦啦啦的水声导致手机的语音根本听不清；陪孩子的时候你看书，孩子在旁边拉着你要你给他念故事；……很多很多的事情同时做，没有事半功倍，反而每件事都被分了心，都无法做好，最后让人心力交瘁。

到了写作的时间就写作，到了阅读的时间就阅读，有兼职任务，下午的个人时间就做兼职，该是陪孩子玩耍的时间就一心一意的陪着孩子玩耍，给他念书，陪他涂鸦……在专心致志做事的时候，排除外界的干扰，减少心里的杂念，专注于手上的事情。

尝试这么做的时候，意外的，每天的生活不仅没有杂乱起来，反而因为知道什么时间该做什么事，做事的效率高了起来。比如以前可能需要6个小时阅读完的一本书，现在2个小时就可以阅读完，而且阅读的效果也较之前要好。在专注阅读的过程中，我的效率提高了，能读的书更多了，我的时间得到了延长。这就是“创造时间”。这就是我需要选择的时间管理技巧。

（2）自我意识是先决条件

“只有当你真正意识到你是如何支配时间的，你才能去管理你的时间。观察一下在哪些方面可以重新分配你的时间支出”

我用我的例子说明下自我意识的作用。

我的时间分配大体上是这样的：

6:00起床，写作

7:00开始做早饭，照顾孩子，做家务

10:00带孩子出去玩

12:00回家做饭，

14:00孩子睡觉，阅读，或者做兼职

16:00孩子睡完午觉，带孩子出去玩。

18:00带孩子回家，做晚饭。吃饭的时候看电视剧或者娱乐节目

21:00开始洗漱

22:00睡觉

执行过程中并不是严格按照这个时间表执行，季节变化会有调整，比如夏天8:00带孩子出去玩，10:00回家做家务。不过大体时间段是这样分配的。

知道时间是如何支出，可以在其中找找还有哪些时间可以利用的了。

带孩子出去玩耍，如果孩子有小伙伴一起玩，就不会来打扰我，那么我就可以在孩子玩耍的时候读书。上午做家务比如拖地的时候，可以听书，把可能会影响听书的家务先做完。晚上看电视剧或者娱乐节目的时间可以抽出来看书。这样加起来之后，一天断断续续的也可以看完一本书了。

自我意识是先决条件，只有知道自己是怎么分配的，才能从中找出被浪费掉的时间，把被浪费的时间合理利用，就能转化为“生产性时间”。

（3）关于选择

每天的时间就那么多，24小时，不会多也不会少。你可以利用晚上的时间看书写作，总结一天的工作，制定第二天的计划，也可以用这个时间看娱乐节目，哈哈一笑。怎么利用这些时间，选择还是在自己。但是我们要明白，在我们做出选择的时候就要做好准备，承受选择的结果。

（4）制定目标是第一步

曾经参加了论坛的百日计划，当时刚刚带孩子，没什么目标，就把“每天阅读1小时”列了出来，书单是朋友推荐的。没想到阅读一个月的时候，改变就发生了。

设定目标是有用的。没有目标的时候，你可能每天忙忙碌碌，但是你不知道每天都在做些什么，你也不知道会走向哪里，你会为时间的流逝而焦虑。有了目标就不同了。

有简友在百日计划的文章后留言：每天知道要做什么事，也是一种幸福。是的，有了目标，你就知道每天该做什么了。

上面是我觉得比较实用的几点。另外书中还有提到拖延症，其实拖延症恰恰是因为没有目标，每天不知道该做什么，遇到要做的事才会拖延。如果定好了目标，每天到什么时间该做什么事，心里清楚明白，拖延症自然就被治好了。我的拖延症就是这样痊愈的。

欢迎大家留言交流时间管理的技巧！

青翠流水--文章健身房--洗脑小分队