留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。
第1天： 72个深蹲起32个俯卧撑 扔罗技键盘盒子
第2天： 72个深蹲起32个俯卧撑 扔旧小米电池、两支书写体验不好的笔、退两个群 。
开始逐渐适应运动量上升。
经常用的东西花钱买更好的，比如笔现在只用百乐以往买新的得力笔就一直被弃用。
第3天： 72个深蹲起16个俯卧撑 平板支撑 两分钟 跑步3公里 扔艺术展览册、书外壳 、本子
购买良质产品 和拥有良质的人呆在一起
全情投入当下 enjoy 免去主观与客观的冲突
第4天： 72个深蹲起16个俯卧撑20个跪姿俯卧撑 平板支撑 两分钟 跑步3公里 扔艺术展览册1本、2个书外壳 、两个螺丝、一张明信片
你的买买标准是什么？当我们准备接收一个物件第一思考问题是什么？如何判断这个东西该扔掉？
第5天： 72个深蹲起16个俯卧撑 羽毛球&乒乓球一小时 扔了一个旧枕套
第6天： 36个深蹲起16个俯卧撑 俯卧撑入门训练10分钟 仍袜子一双/小米鼠标盒子
第7天： 36个深蹲起16个俯卧撑 平板支撑2分钟 仍一袋辣条
断舍一周感觉没实物可仍了
第8天： 76个深蹲起16个俯卧撑 跪姿俯卧20 四点支持1分钟 消灭80+消息小红点
第9天：俯卧撑入门训练10分钟 羽毛球运动1小时 一袋牙签 一个本子
第10天： 羽毛球运动1小时 一袋牙签 一个本子
第11天： 40个深蹲起20个俯卧撑 平板支撑2分钟 删除10个微信‘好友“—— 无交集负面情绪
第12天： 步行1公里 放弃愚蠢的「比较」
第13天： 40个深蹲起10个俯卧撑 「下载」大脑有关线下面基活动
你的生命有什么可能？ 见识&想象力
第14天： 俯卧撑入门训练10分钟 正念冥想练习10分钟 放弃新人局谦虚想法
第15天： 正念冥想练习10分钟 微运动6分钟 扔掉晚睡
第16天： 正念冥想练习10分钟 微运动6分钟 40个深蹲起 20个俯卧撑 平板支撑2两分钟 无
第17天： 正念冥想练习14分钟 - 培养知觉 40个深蹲起 20个俯卧撑 30个跪姿俯卧撑 无
第18天： 正念冥想练习14分钟 - 培养知觉 40个深蹲起 20个俯卧撑 30个跪姿俯卧撑 扔掉过期的面包
一周早餐买菜需要管理起来 面包、奶牛过期、生菜坏掉
第18天： 正念冥想练习14分钟 - 培养知觉 删除30个订阅公众号
晚上随手看了一下自己订阅公众号多达700多个，日常看得的比较多个公众号也就20个左右，越来越喜欢看个人博客式公众号，看到不一样的生活记录与分享，同时可以给你带来一点思考，没有丝毫的流量意识形态。
第19天： 正念冥想练习14分钟 - 培养知觉 羽毛球运动1小时
第20天： 停摆一天
第21天： 晚间步行2公里 相册删除500张图片，其中大部分图片都是app打卡截图。
