表达感激的方式：期待获得肯定是人的本性，对感激的渴望不仅是在工作和而且存在于家庭当中，所以我们大部分人都会用赞扬和感激的方式来激励对方。
但是，赞扬如果方法不对有可能造成人和人之间的隔阂，因为我们赞扬的时候很少揭示内心的活动，而是把自己放在了裁判的位置，所以我认为赞扬并不总是有助于深化彼此的联系，比如说：你这份报告写得很好！你很细心，你这个人真不错！你写作业很快！如果老师表扬学生，学生就会认真学习一如果经理赞扬员工，员工就会努力工作，但是一旦意识到经理和老师的赞扬的目的是为了操纵他们，员工和学生很可能就会产生叛逆心理，所以发现这些赞扬的潜在目的之后，人们对于由衷的感激也会心存疑虑。
那么我们可以用哪一种方式来表达感激呢？一、．可以说对方做了什么事情让我们的生活或者是工作得到了改善或者是进步；二、我们有哪些需要得到了满足？三、我们的心情怎么样？听到这个表达的人会觉得很高兴，自己确实是帮助了他，感受到了真心实意的感谢，那我们听到别人对我们的感谢时，我们也许会觉得很别扭，不知道自己是不是真的那么好，特别是老师或者经理试图通过赞扬来提高我们的学习的工作效率，我们还担心在将来会失去别人的赏识，在别人表达感谢的时候，我们通常会有两种截然不同的反应：一种是自我膨胀，相信我们比别人优越；另外一种是假谦虚，否定别人的欣赏，说哪里哪里，或者说：哦，这没有什么。如果我们注意倾听别人所表达的感激，我们做了什么有意义的事情，他们有哪些需要得到了满足，激发了他们怎样的情感，那我们可以确定自己有能力提升他们的生活品质，意识到这一点那就可以同时避免自我膨胀和假谦虚。
总结今天的分享：我们赞扬他人时，多揭示内心的活动，避免把自己放在来裁判的位置，而且我们可以充分表达感激，在表达感激时，我们说出一对我们有益的行为：一、我们的哪些需要得到了满足；二、我们的哪些需要得到了满足；三、我们的需要得到满足后我们是什么样的心情。当别人以这样的方式表达对我们的感激时，我们可以与对方一起庆祝生活的美，既不自大，也不假谦虚。
