万事开头难，但只要你动起来了，那么就是一个好的开始。很多时候我们没能坚持下去，是因为
我们给自己定的目标有一定的难度，坚持一段时间之后，你就会很容易自我放弃、逃避。
试着把目标最小化，这样你每次都可以轻松的完成任务，自然就会坚持下去并慢慢养成一个习惯；
例如当你想要通过运动锻炼身体的时候，给自己设定一个目标，每天一个俯卧撑，这样你随时随地，都
可以轻松完成，没完成一次你的成就感就会变强一些。只要你开始去坚持做这一个俯卧撑了，我相信你
不会每次都只做一个吧？
改变很痛苦，但如果不改变，以后会更痛苦，一起坚持，遇见更棒的自己吧。
