现在人的生活节奏越来越快。在生活节奏快的前提下，产生的焦虑也越来越多，如何面对你的焦虑，将关系到你的生活质量和工作效率。
焦虑是一种“不确定”的痛苦，如果一切，都是确定的，那我们就不会产生焦虑。如何来面对生活中的各种不确定性，如何才能让焦虑为我所用，让自己变得更强大？
首先你要明白，焦虑是一种常态，如果生活中没有焦虑，你将无法获得新的知识。焦虑的存在意味着冲突正在进行，如果我们能克服这种冲突，那我们将收获一种新的思维方式或者生活方式。
每当我们试图破坏现状摧毁个人内在的旧有模式逐步击溃个人自孩提时代就紧抓不放的事物时就会产生焦虑，焦虑来自大脑对新模式的本能反抗，我们只有冲出旧的模式才能创造出新的生活形态。
不断的去击破旧的模式，尝试新的模式，人才能变得越来越强大。渴望强大，渴望不同，是我们产生焦虑的诱因。如果一个人的生活毫无希望，也就不会有焦虑。没有希望的生活被无聊充斥，不想生活在一成不变，充满无聊的世界里，那你就必须面对焦虑试着和焦虑和平相处，让它为我所用，通过客服焦虑让自己变得越来越强大。
当你面对焦虑的时候，你要随时随刻的提醒自己，焦虑是人生常态，焦虑会使你变得更强大。勇敢的人，在面对焦虑时，依然向前迈进，去实现他的自由，而软弱的人，在面对焦虑时，则会不断退缩，进入“闭锁”状态，牺牲他的自由。如果你习惯向焦虑妥协。那么焦虑，将一步一步的，吞噬你的自由，吞噬你的生活空间，压得你喘不过气来。无论你如何逃避，你都逃脱不了焦虑的魔掌，面对焦虑，就应该像面对困难一样，迎难而上。
很小的时候，老师就教我们，遇到困难和挫折时，不要泄气，要迎难而上，越挫越勇。而老师从来没有教过我们，该如何去面对焦虑。焦虑的可怕性远远超过困难与挫折。困难与挫折是确定性的，是实实在在存在的。而焦虑是不确定的，而人生来便有一种对未知的恐惧。每当面对恐惧的时候，我们，都迫不及待的想知道结果，无论结果是好或者坏。
对结果的渴望，促使我们产生更多的焦虑，这是一个，永远结束不了的恶性循环。面对焦虑的正确方式，应该是做好自己当下的事，不要去考虑结果的好坏，只要这一刻比上一刻有进步就好。
成长与焦虑，是密不可分的。如果你想成长，那你就，必将面对焦虑。面对交流的方式将决定，你是否能成为，你想象中的那个人。如果你想要成长，又试图逃避焦虑，那你终将一事无成，逃避焦虑的后果就是将一个个梦想，变成一个个幻想。
每当我们试图，打破旧的思维方式，去建立一种，新的思维方式时，大脑总会本能的反抗。我们要习惯他们的反抗，并试图说服大脑，去接受新的思维方式。只有不断的，反思，去其糟粕，取其精华，我们才能变得越来越强大。
