作业：利用人生蓝图的表格，做未来一年以内，个人能力的规划，我要达到具备熟练3S能力和沟通密码，跟进每个步骤和效果，内在具备提升思维分析能力与外在具备美颜微雕专门技术。
利用时间管理表格，做个人能力的规划，
从自己的五个问题开始:
1、三年.五年之后你的工作生活状态是具备年收入百万，拥有保障性收入。
1)先做个人能力规划
2)再做职业规划
3)最后做人生规划
2、如何能力规划
1)解决当务之急
A.提高个人收入，过上优质的生活
(1).专业能力提升，利用业余时间
(2).学会理财，如随手记，百度理财
(3).购买股票
(4)知识变现，q技能变现（被动收入）
（5）兼职（主动收入）
（6）开源节流
2）高能力低能力的人的区别:模型与思维框架的区别。
(1)成功人都有思维框架与套路。
(2)底层逻辑的分析，向司马腾老师学习，简书上首页文章必须要有框架结构，不能炖鸡汤
(3)掌握的模型与框架越多，你就会越厉害。
(4)高手学习的是结构。（最重要）
3、如何找到提高个人能力的套路、模型。
1）明确你的行业，垂直细分，如做社交裂变，就要明确社群这一块。
2）找一个参照物，找行业里最牛逼的。如我现在代理XS功能性饮料，可以参照物红牛，因为这款产品做得很火。
3)模仿看别人的模型，看看别人的排版运营选材，如何做广告
4.如何刻意练习个人能力。
1)专项练习，避免在舒适圈形成懒惰，不能突破，如每天写文章两千字，不能一直这样子，要随着时间递增，第二，嗯快速的将名单列出来，一个一个列好计划，这事情要落实。
2）不能一直重复做，要不断的优化。
3）成功等于核心算法乘以重复动作。
4）找到套路的基本单元，有案例有，XS功能饮料消费比和其他的本质的区别。
5）设定大量的重复的练习，阶段性的突破，如果动画练习两百天后，要有提升。
6）刻意练习，最核心的是把你的套路内化。
5.及时反馈
1）能力提高，必须要及时反馈。
2）不断反思和总结，询问别人的感受和建议。
3）如深度睡眠不够的时候，会思考是否头天晚上没有泡脚和吃钙镁片
