心理学真是个叮当猫的口袋，愤怒、焦虑、悲观……不管是哪种负面情绪，总有一个心理学大师用通俗易懂的话告诉你：哦这个问题很普遍嘛，我这有ABCDE不同的案例，你可以用下面1、2、3、4、5种方法，不管用？还有6、7、8、9、10多种简单易操作的方法……看完简直迎风流泪，早看到，我就不用这么毫无意义地纠结焦虑十多年了。

金句：除了爱，宽恕是最有生机，也是最强大的一种力量。担心、恐惧与焦虑都是情绪能量的自产垃圾，要学会用希望、信念和积极思维来取代它。