文 /小明
跑步是一项最简单的运动，也是项最自由的运动。
很幸运，自己在大学期间养成了爱去跑步的这一好习惯。
在刚进入大学的时候，我和很多人一样，说到要晨练就会想到跑步，说到体侧要跑步就会觉得恐怖。道理很简单，因为人人都熟悉跑步，但人人却又都嫌跑步很累。
因此小明今天想和大家分享一下我的跑步历程。
01. 跑步成为一种习惯
曾经的自己面对400米的跑道，会觉得莫名的紧张与恐怖，觉得要跑上一圈那是要损耗多少的精力与体力呀。1000米，5000米，更别说10000米了，这些对自己来说都是一个天文数字，连尝试的勇气都没有。
不过慢慢的，我下定了决心，开始了每天跑步。的确，每天跑步是个很难的事，因为每次跑步前可能都会有这样的心理：
田径场离宿舍那么远；感觉还有点事没做，不如今天就算了吧；等下出了汗懒得去换洗…
这些想法真的是太正常了，就连现在，小明的脑海也可能会浮现出一点点。因此，我觉得跑步真的非常需要一个同伴，一个和自己有同样想法的同伴，相互监督，相互鼓励，共同进步。
幸运的是，小明在大学期间遇见了Ace团队，每天有几十个朋友可以陪着自己一起去跑步，于是，很轻易的就坚持下来了。慢慢的在进步，由起初的菜鸟级别1000米喘几天气到1600米，再到2400米，4000米，5000米，最后甚至是10000米。
我自己也不敢相信自己会有这样的潜力，也开始相信自己的潜力是无限的。就这样，跑步成为了我除了吃饭睡觉以外的另一种日常，一种习惯。
02. 我只是爱去跑步而已
有很多朋友说小明跑步厉害，小明喜欢跑步，因此小明能坚持跑步。
其实这并不正确，我一点也不喜欢跑步，我只是喜欢去跑步而已。跑步会让自己非常劳累和辛苦，这世上没人愿意做这样的让自己累的事吧。
但跑步的好远远多于这些我们明显看到的这些好处。很多人就是只看到了跑步的这些缺点，而未深度的体会到它对一个人的影响，因此很容易就在中途放弃了
虽然跑步的确很累，但我觉得花时间去跑步非常值得，跑步可以给自己带来很多有益的东西。因此我爱去跑步，我希望一直保持一个从跑步中得到的好品质。
严寒酷暑，刮风下雨，无数个夜晚，小明都坚持下来了，只是每天抽出玩游戏看剧的一小时时间去做这些更积极向上的事情而已。
03. 我所理解的跑步意义
上面罗里吧嗦地说了很多跑步的心理问题，下面小明总结了几点自己在跑步中明白的一些道理，以及一些经验与思想，以此作为跑步的意义。
。坚持的可贵之处
在做任何一件事时，其实我们都是知道其意义与价值的，但大多数人会半途而废，原因其实就在于我们无法坚持到最后。
任何事都是有联系的，能够坚持做到克服困难天天跑步的人，其毅力一定超于常人，做任何事都一定会比普通的人坚持的长久。
。学会在某方面发现自己的进步
最多跑2圈到最后跑25圈，是一种进步；一分半一圈到一分钟一圈，是一种进步；每天坚持跑4圈到最后每天10圈是一种进步…
还有很多很多的方面，我们都能从它们中看到自己实际的进步，而只有看到自己明显的进步才能让我们更有信心，进步的越来越大。
。人的潜力是无限的
小明想不到自己可以尝试一次1万米的挑战，但是如果没有尝试，那会知道自己的极限与潜力会在哪里止步。
因此跑步告诉了我，任何我们定义为极限的事，其实经过自己的一番拼搏与努力后，实现的可能性还是会有的，因为人的潜力是无限的。
。重新定义自己的标准
400米作为田径场的一圈，我们可以把它看做一个小小的标准。随着我们的实力的增强，我们可以把1000米做为一个标准。以前是说完成一个10圈为自己的一个日常目标，现在改为每天完成4个1000米。
从本质上看，它们都是4000米的距离，但是小明发现这是一个积极的心理暗示作用，它可以暗示我们在某个阶段的进步，提高我们的水平。
（虽然看起来真的觉得这个联系不大，不过大家可以尝试一下，效果绝对会有明显的不同）
。跑步让我们变得更加的乐观和积极向上
正如之前小明所说的那些跑步遇到的各种生理及心理的问题，在一次次挑战极限后的跑步中，我们战胜了他们，我们会渐渐发现其实生活中有很多类似跑步这样的小事大事。跑步都能战胜，其余的我们也一定能一一战胜。
。跑步让我们心无杂念
跑步时可以放点自己喜欢的音乐，在跑步的过程中，我们全程都是一个出汗与享受的过程了，我们会渐渐忘记那些困扰自己的一些琐事，专心集中在跑步当中。
也许跑完步后，我们内心的疑惑也会突然解开的。
跑步还有许多好处，这里就不一一指出了，希望大家在坚持跑步中自己慢慢体会。
做很多一件事都是一个得到与失去的过程。
失去的往往是那些显而易见的，因此多数人会止步于起点或是中途放弃；
而得到的往往却是“虚的”且难以看到成效的，它需要我们在长期的实践中慢慢体会。
跑步也如此而已。
如果你想好好的改变一下自己，不妨从最简单的跑步开始。
