随着时代的发现，健康这两个字眼在大家的眼中变得越来越重要，养颜瘦身成为中国数千万女性共同的追求。但并不是所有人都能减下来，瘦身首先要从排毒排湿开始。
红豆薏米粥成为众多女性排湿的首选，但你的选择方法对吗？首先我们都知道红豆性热，但我们买到的大多都是赤红豆（圆圆的那种），它的功效却并没有那么好，而真正的红豆确实长的那种红小豆。你选对了吗？再来说说薏米，也就是我们常见的薏仁，属于寒性食材，很多人大多都是直接拿来煮，但这样对吗？这样做出来的红豆薏米粥没有任何功效，只会让体内的湿气越来越重。在做之前我们应该这样处理下，才能发挥出它们最好的功效。
首先我们将薏米放锅里炒一下（不放油干炒），炒至微黄出锅，然后将红豆和薏米洗净，用温水泡4到6小时左右，将泡好的食材放入砂锅里加适量的清水开大火煮开，后转小火慢煮1小时出锅即可。每天早晚吃一小碗即可。你学会了吗？
减肥减不下去不可怕，选不对方式方法才可怕。但不能一味地节食哦，要科学饮食加适量运动，搭配食疗才会更快。愿每位想减肥的美女们都能如愿以偿。
