今年查体，血糖比去年更高，同时还有别的很多问题。虽然没有多么害怕，但是后悔去年查体后没有重视健康问题。
现在感觉情绪不好和身体健康有很多关系，虽然两者互相影响，也就是说情绪不好导致了身体不好。
其实一切都有迹可寻，开始是疫情的情绪影响，后来是儿子的高考和老爸的病，还有工作上的压力（太认真、谨小慎微）和不开心（有的人行为很奇葩），再加上生活上的不健康习惯（饮食和运动），所以导致了目前的状况。
所以，决定从饮食、运动和情绪三方面调节，看看有没有变化。
其实对我来说很难，因为我太敏感。
这是今天的早餐，不知道算不算控糖餐。
一小碗饭，一个小鸡蛋，一盒奶，一份甜椒炒鸡胸肉（不会全吃上）。
总是等到意识到健康问题时，健康已经出问题了。
那就尽量改变吧！
不仅仅是吃饭！
