本以为“坐月子”是一件幸福快乐的事，只要“吃好，睡好，玩好，心态好”就行了，可当自己亲生实践之后才知道并不是如此，果然是“实践出细节”，不同的人体验不一样，感受不一样。
而对我来说，“坐月子”的真实体验是“吃不好，睡不好，玩不好”，只要靠自己调整心态，让自己心态好点了。
本以为怀孕是最限制自由的，没想到坐月子才是最限制自由的；
本以为产后手术的几天是最艰难和痛苦的，没想到有坐月子的心理折磨；
本以为可以跟宝宝同睡同吃，没想到是寝食难安；
本以为可以用科学的方式坐月子，最后还是被“传统坐月子”的方式打败，每天都有婆婆360度无死角监控，还有被自己的妈妈“耳提面命”式念叨。
①睡不好的原因
❶宝宝喂奶
宝宝每天隔2-3个小时就需要喂奶，换尿不湿，不分白天和黑夜。
宝宝可以睡了吃，吃了拉，拉了继续睡，睡觉速度很快。但是我现在入睡时间很长，还没等我入睡，宝宝就醒了。所以，睡觉的时间几乎很少。
再加上，我每次都是一吃完，婆婆就催我上床睡觉，刚刚吃完，怎么睡得着呢？而且我本身就是闲不住的性格，让我一直睡也做不到。
我现在都能看到自己的黑眼圈了，想睡觉的时候睡不着，不想睡觉的时候就必须要睡。
❷胸部涨奶
还有自己的要给宝宝喂奶，每次都感觉到胸部涨奶的痛。宝宝吸奶的时候，吸一只就饱了，另外一只就必须自己拿吸奶器吸出来。
吸完之后，胸部感觉到硬邦邦的，很痛，自己要时不时热敷一下，还要按一下摩。
每次睡觉的时候，不能左侧和右侧，一侧卧睡觉，胸部就被压着不舒服，还会有奶挤出来。但是要恢复身体，又不能一直平躺着，要轮流翻身睡觉。
❸宝宝黄疸
还记得刚出院的时候，就被妇幼保健院的那些人吓到了，把宝宝的黄疸说的很严重。最后让宝宝住院照蓝光5天，黄疸值也没降低多少。
好不容易接回来了，与妇幼合作的社康医院，上门拜访了两次，每一次都提醒我们宝宝有黄疸，要去医院怎么样！都快被他们气死了。
我们查了黄疸的症状，咨询了身边的亲朋好友，都说宝宝的黄疸没问题的，每个宝宝体质不一样，黄疸消退的时间不一样，而且我们宝宝的黄疸属于生理性黄疸，不是病理性黄疸。
越发对社康和医院那些人无语了，就是想着“赚钱”。
这几天，婆婆每天带着宝宝去晒太阳，可以明显感觉到宝宝的脸部不是很黄了，而且一直在“多吃多排”，
心里面也终于松了一口气。
❹宝宝红屁股
宝宝黄疸好不容易好很多了，现在又出现了红屁股。
前天社康的人上门访问，看了一下宝宝的屁股，有一些红块，马上让我们给宝宝涂“护臀霜”，刚好我也买了，我们就照做了。
没想到，涂了护臀霜之后，宝宝的红块又变多了，我们马上就没有用护臀霜了，婆婆改成用“茶油”来涂。
婆婆也很生气，每一次涂“茶油”的时候，都要骂一次社康医院的人。
最后，我们给宝宝擦了几次之后，又渐渐好了。
这还只是第一个月，各种问题就开始层出不穷，接下来可想而知了。
②吃不好的原因
吃最遭罪了，不想吃不行，会饿啊，然后全身无力啊，还有宝宝要喝奶啊。吃呢，又吃不下。我本来就是无辣不欢的人，现在的饮食几乎都很清淡，“少盐少油，不辣，几乎都是汤之类的水煮食物，还没有炒的”。
家里零食很多，还有看到家人吃的那些菜，都是诱惑啊！
现在说到吃，就是一直“生无可恋”的样子。但是也要逼着自己吃啊。
③玩不好的原因
要说玩不好，我先说说我坐月子的禁忌:
1.不能碰冷水
2.不能吹冷风，必须戴帽子
3.不能洗头发
4.不能洗澡
5.不能刷牙
6.不能看手机
7.不能看书
8.不能总是动，必须躺着
9.不能把手臂露出来
10.不能挽着手臂睡觉
11.不能跪着下床
12.不能用牙签
13.不能吃辣
14.不能吃炒菜
15.不能吃零食
16.只能吃猪肚，鸡肉和荷包蛋，而且荷包蛋一天吃7-8个，吃到怀疑人生！
等等还有其他细节！
看到这些坐月子的禁忌，还能让我玩的开心吗？
④靠自己心态调整
1.信念
婆婆总是看着我，我又不能总是违背她的意思，不然她不高兴，还会说:“不听老人言，吃亏在眼前”。
我知道，这是家人对我的关心，所以，在他们面前，我必须“服从”。
让自己坚持下去的信念就是:“一切为了宝宝”。
2.适当做自己喜欢做的事
不能看手机太久，那就听听书，还有写文章(控制在1小时之内)。
3.专注陪宝宝
心理郁闷的时候，就看看宝宝，看着他丰富的表情，看着他专注的吃奶，看看他睡觉的千姿百态。
专注陪宝宝，也能让自己开心一些。
今天是坐月子的15天，每一天都在数日子，希望坐月子的时间快点结束，全当是自己在坐月子中修炼吧！加油！
