在我大四的那一年，我经历了人生一个短暂的春天。
那时，我非常幸运地接触到<哈佛幸福课>这个课程。这门课程就像一根蜡烛一样照亮了我原本非常黑暗的人生。这门课程让我感触最深的就是，作者提出的疾病模型和健康模型，这两种心理学研究的模型。运用疾病模型的心理学家主要，关心的问题是如何治愈有病的人，他们主要的研究的样本就是各种有严重的心理疾病的人，他们想要探究各种理疾病形成的原因以及治疗的方法。但是，在这方面科学家虽然投入了巨大的精力财力，但是取得的效果并不明显。后来科学家又采用了健康模型。运用这种模型心理学家的想要探究问题就是，为什么在同样恶劣的环境下，有些人取得了巨大的成就，而有些人却活得非常的失败。因此他们研究的主要样本是那些在非常恶劣的环境下，却能够突破外在的种种限制，取得了巨大成就的人。心理学家想要探究，这些人身上有哪些特质让这些人能够走向成功。科学家利用这套模型去治疗心理疾病。最终取得了重大的突破。
这两种心理模型对我的人生产生了重大的影响。我发现自己过去一直用疾病模型来研究自己的人生。我一直关注只是自己自身的缺点不足，一直想要改变这些缺点，提升这些不足。在这个过程中不断去否定自己，贬低自己，让自己感觉到自己的人生没有任何价值了。这样就使自己的人生陷入了陷入了悲观绝望的泥潭不能自拔。意识到这一点之后我就开始有意识运用健康模型，去重新审视自己的人生。努力去发掘自身的优势，寻找生活中美好的东西。在我的日常生活中，我经常会问自己，我如何做才能让自己的生活变得更加美好。我过往的生活中有哪些美好的回忆。这样我才逐渐走出了人生的低谷。
除了这门课还有两本书对我走出人生最低谷，起到了非常巨大的作用。一本书是曾仕强的情绪管理。在这本书中作者提到了在这个世界上唯一确定的东西就是不一定。看到这句话的时候，我就像一个沉睡的小孩突然被别人换醒一样，我对自己的人生有了全新的认识。在看到这句话之前，我认为世界上的任何东西都是僵化的固定不变的。因此我一直用静态的眼光来思考自己的人生。认为自己考不上二本，到了社会上就找不到工作，我的人生就没有任何意义。所以我的内心才会如此的绝望，看到这个观点之后，我开始用动态的眼光来观察自己的人生，这是我才发现只要我自己不断的努力，找对方向，其实我的人生有许多种可能性。
另外一本就是当下的力量。这本书指出强迫性思考和痛苦之身是造成我们人生痛苦的主要因素看到这个观点我突然间才发现，我过去一直引以为豪的自己喜欢反省思考的习惯。竟然是造成自己痛苦的主要因素之一。我所谓的反省和思考实际上就是强迫性思维。这种强迫性思维让我对过去发生的事情，像放电影一样翻来覆去在我的大脑播放。在意识到了这一点之后我就有意的暂停自己的思维，不让强迫性思维控制我自己，写样我的心情我的心情才稍微好了点。
现在回想起来，我非常感谢<哈佛幸福课>，是它让我学会了要从积极的角度看问题。我非常感谢情绪的管理这本书，是它让我看清了世界的本质是不确定的，我们每个人的人生都有多种可能性。我非常感谢当下的力量这本书，是它让我发现了自己痛苦的根源，并告诉了我解除痛苦的方法。
