自从前天买了个泡脚盆这两天每天晚上都有泡上半个小时，泡完身体会发热会出微微薄汗，很是舒服，开始享受起了这个过程，泡脚有助睡眠，之前晚上老是醒，睡眠质量也不好，希望坚持一段时间泡脚我的睡眠质量可以得到改善，一到冬天我就会手脚冰凉，今天去买了两块大姜来泡脚用，每个月都被大姨妈折腾得不成人样，不想吃药，希望用生姜泡脚可以改善改善，度娘查了一下生姜泡脚的好处：
1、可以减少手脚冰凉的情况，生姜驱寒效果是非常好的，当身体出现手脚冰凉主要是因为供血不足，身体末梢没有得到血液的供应，用生姜泡脚能够有效的改善血液循环，从而缓解了手脚冰凉的情况。另外如果生姜泡脚配合补肾食材的话，能够达到养肾的效果。
2、改善睡眠、延缓衰老，使用生姜泡脚能够有效的改善气血，循环保养肾脏，同时也能够延缓衰老，具有延年益寿的功效。生姜泡脚再加入少量的黑醋，能够有效的刺激脚底的穴位，从而增强了新陈代谢，缓解疲劳感。
3、治疗风湿，生姜有特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚水到小腿处能够更好的缓解风湿关节炎等症状！
4、改善脚臭和脚气生姜里面就含有特殊芳香，可以改善我们的脚臭生姜中含有抑菌的成分，因此就能够改善脚气，若是能够坚持用生姜泡脚一段时间以后就会发现脚气就可以得到一定的改善。
以前老妈说泡脚水要热，但是40℃的水温才是更好的。因为在马来西亚经常穿拖鞋，所以脚上皮肤比较粗糙，泡完以后还给脚还涂上了身体乳，这样可以是脚上的皮肤不那么干燥了。睡前泡泡脚美美睡一觉，睡好了明天才可以更好的战斗了！
