今天的课堂中看到陈老师对我们每一位同学的关注，让我感觉到老师内在的中立，用她的语言，她的眼神让我被滋养，感恩老师及课程带给我深刻的领悟：
当同学在分享她感恩身体的故事，让我学习到了当我们去感恩身体的每一处陪伴着我们多少个日夜，从心去珍惜它，爱它，呵护他！感恩所有的一切都值得体验，都是收获，带给自己的生命有不一样的体验和感受，做到随时随地在心里感恩，转化成正面的思维，才能看到爱在哪里，让自己的内在富足，才能有更智慧的爱去爱别人！
圣多纳释放法：带给我与内在连接的全新体验，先看到情绪和情绪的具体位置，再用意念去释放情绪，在整个过程与自己的内在紧密的连接，越来越空，越来越纯洁，感觉到在当下有一股很强的能量把我包围着⋯！
对于孩子犯错，犯下的错越多，从中学到就越多，不是纠缠在这件事本身中，重要的是学习到什么，接下来要怎么做，让犯错带来正面的学习的意义，所以我们家长只有不断的学习成长才有更广的思维和格局，才能让孩子在犯错中成长！
“古人云：物有本末，事有终始，让我的感悟很深，在家庭中生活中关系和谐，彼此信任，教育才会起作用，所有的行为只是树的末梢而已，而真正的本质在于根本，行为背后的需求，每件事情都有结束和下一件事的开始，过去的在当下已经过去，无论是痛苦，开心只是当作体验和经历而进行下一段新的开始，才能让生命活出鲜活的状态！
萨提亚的沟通模式中，让我想到在生活中遇到各种各样的人大都是讨好，指责，超理智，打岔等，发现我的爸爸妈妈对我就是指责的模式，让我明白爸爸需要被关注，需要对他的肯定和赞扬，而我要对他的指责表示尊重！发现我的老公是超理智的模式，决定以后多带老公去看到他的感受！发现儿子的沟通模式是打岔，为了把他拉回来，而自己又是超理智的模式，看到在所有的沟通模式中让我学到使用一致性的沟通，表达自己的感受，又关注他的需求！这是生活中我需要践行很重要。
