并不是所有的疾病都是坏事，那是身体给我们发出的信号。人不容易感受自己的思想、意念，都能感受自己的情绪和身体。

现在越来越多的人知道了，很多疾病是自己的思想和情绪引起的，由于没有及时反思或者调整自己，导致了身体疾病。所以身体疾病给我们发出的提示。

几年前，我身体出现了问题，怕冷、怕风，特别是胳膊穿上厚厚的衣服都是凉的，冬天穿的比一般人多，甚至晚上睡觉胳膊还要戴上羊绒套袖，晚上睡觉醒很多次，心脏不舒服，有时候感觉能听到自己的心跳，关节有时候也有胀痛。我突然意识到自己身体出了严重的问题。

去医院医生开了中药，好大的量，本来胃口就不好，吃完后更没有食欲。我决定重新找一条路，也就在那时，看到了罗大伦博士的文章。

罗博士的治疗理念，特别是用平时的食材来调理身体我非常喜欢。他的文章中，从气候变化，身体运行机制，食材和药材原理，还有很多古代名医和他自己的治疗案例，综合讲述，每篇都让我惊奇。我也在生活中不断运用。自己制作玉灵膏，服用三七粉和西洋参和铁棍山药粉。现在我的气色、精神和身体比年轻的时候都好，脸不再暗黄，有了光线，嘴唇少了紫色变的红润了。

北方的冬天，室外干冷，房间干燥，每到这时，医院都是感冒发烧咳嗽的人，很多人感冒一开始就是咽喉肿痛，舌苔薄，口干舌燥，小便少而黄。这一般就是风热感冒，身体缺少津液，也就人人常说的“上火”了。

我经常使用的方法是乌梅汤。去药店买点乌梅、山楂、陈皮、加上冰糖，煮水，中医理论叫“酸甘化阴”，乌梅汤正好是酸甘在一起，所以自然可以滋生阴津，让人的津液得以补充。

平时感冒经常听人说，要多喝水，但很多时候人感冒的时候口中无味，喝不进水，而我们喝的水，要经过身体的转化，才能成为体内的津液，水只是一个条件，身体还要有转化的能力才可以，而乌梅汤就可以快速转化成津液。

前天我脸上突然起了好大一个胞，感觉有点渴，年底比较忙，也没顾上喝水，第二天早上醒来，嗓子非常疼，耳根也疼，吞咽困难。我赶紧在脖子刮痧，出来很多红色甚至紫色痧。

上班后，我用煮茶杯煮了乌梅汤，喝了一天，晚上回家又煮了喝，睡觉前就感觉不疼了，第二天醒来，也没有疼痛。脸上的胞也收敛变小了。

这个方法我用过很多次，每次效果都非常好，甚至比吃药还管用。

有一次我出差，感觉嗓子疼，知道自己上火缺水了。没有办法煮汤，我就去超市买了一瓶酸梅汤，到宾馆烧开一壶水，然后和酸梅汤兑着喝，出差来回奔波，几天下来嗓子再没有疼。

几年来，我逐渐学会了关注自己的身体和情绪，也在生活中学会了用食物调理自己的身体情绪。如果平时有这情况，可以煮点乌梅汤。