跑步

  跑步，一个简单的运动，其实很多没有经过专业的培训，只是感觉跑步是最简单有效的运动方式，自己也是非常喜爱跑步，特别是炎炎夏季，在大学校园里来个晚上夜跑，总能带来不一样的感受，那种大汗淋漓的感觉确实很棒，在操场上在学校内，总能看到很多爱好夜跑者，

图片发自简书App

    随着这几年的马拉松比赛越来越多，很多商业大佬，还有普通的业余爱好者都在参与跑步，跑步的价值有很多，只是我们很多时候没有意识到而已。

    跑步的几个好处，其一，增加耐力，其二，在跑步中能够思考，其三，锻炼身体减肥，这些是都是基本的，在耐力方面，很锻炼人的韧性，当坚持跑半个马拉松的时候，需要很大的毅力才能做到，这几年跑步形成依赖，每次跑步就会拿起耳机，听一些书或者课程，总能引起启发和反思，这一点也很突出，对于我而言，跑完后满身是汗，大汗淋漓的感觉很爽，有一种无欲无求的状态，到跑到最后整个人处在一个真空的状态，努力坚持跑完设定好的目标，很有成就感的，

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      一直以来都有想跑个全马，好几年前都做准备一直没有机会去尝试，没有能力去学一些专业的知识跑步，对于跑步有几多好处，只是自己一直断断续续的坚持着，每次跑步基本在操场上十圈的运动量，对于这些远远不够，前几天看到猎豹CEO傅盛的微博，看完甚是惊讶，原来两年前和我一样，都是那种…，再看看现在他足足减去四十五斤，减到大学时期的体重，真的很厉害，真是越是优秀的人越努力，他从来不怎么跑步到现在跑全马，真的很励志，

  拉开跑步的序幕，进入跑步的行列，让自己能保持一种精神状态，有半个月没有跑步，还好自己有个特殊的技能，每当有一段时间不锻炼了，习惯不好的时候，自身条件反射，让自己内心很快做出调整，去做正确的事情，去做证实过的好的习惯和生活方式，

让自己跑起来，不要让懒惰成为自己的习惯，