我发现我是个超级慢热的人。一件事的好坏，喜欢或者不喜欢，需要经过很长时间的“悟”，然后才有判断。例如快速走，四年前混在一院的微马团队里，每次都被动参与，时隔多年，现在才发现，快步走的乐趣！
出汗排毒。一个冬天的蛰伏，身上积累了大半年的废酸，在这初春的萌动里，让这些酸和懒，随汗水流出体外，然后，一身清爽。
融入自然。小朋友说准备到健身房跑步去，我哈哈笑，最好的跑步是露天地，何必花钱吸废气？看身边的花草树木，最好能远眺前方的路，还能放松每天对着屏幕的眼睛，一举两得，多好！
健康长寿。健康才能长寿，既然还在六道轮回里修行，修得人身不容易，那就把“人”做到最好：活得长，活得值！如果是我千年修行的最后一站，那就把基础打好，跃进四维空间去。
步行的好处，只简单一总结，竟然超出“我”的境界了！今天步行去上班，9公里，预计两小时到达。速度是快步走，不能跑，试想，一位在车水马龙的大街上奔跑的奶奶，是不是哪里着火了？我怕把消防车引来哈！
