随着《少年的你》票房和口碑双丰收，校园霸凌再一次出现在大荧幕上，引起社会各界的剧烈讨论，如何减少甚至杜绝校园霸凌，已经成为不可不解决的重大问题。

但在这个问题真正解决之前，作为家长，我们要先做好“自救”：如何防止自己的孩子被霸凌。为此《人民日报》给广大家长列举了长长的一大串清单，通过3个方面，告诉家长们，如何保护好自己的孩子。

一、孩子可能被霸凌的14个表现，家长一定要重视

不敢告诉老师和家长，是被霸凌孩子的典型特征。所以家长们要通过观察一些生活的小细节，发现孩子是否有背霸凌的苗子，如果有，就要及时伸出援手。

①、经常头痛、胃痛或呕吐。

②、做噩梦(尤其是周日晚上或贯穿周一到周五)。

③、总是在上学前大发脾气。

④、行为有很突然的转变。

⑤、一到放学，情绪和行为就会变化很大。

⑥、爱说一些自嘲的话。.

⑦、拒绝出家门。

⑧、找借口在家休息,不去学校。

⑨、对学校一点兴趣都没有。

⑩、对父母说老师不喜欢自己。

⑪、抱怨老师总是挑自己的刺。

⑫、抱怨总被老师大声训斥。

⑬、抱怨老师羞辱自己。

⑭、抱怨老师太粗鲁、挖苦或不尊重自己。

二、通过问孩子这25个小问题，了解孩子在校情况

家长们还可以通过问一些小问题，旁敲侧击的了解孩子在学校的具体情况。因为被霸凌的孩子多数内向的孩子，不会直接跟你说，所以你要懂得这些小技巧。

1、今天在学校发生的最令你开心的事情是什么?

2、告诉我今天在学校什么事情把你逗笑了?

3、今天在教室，你愿意坐在谁旁边?为什么呢?

4、在学校最好玩的地方是哪里?

5、告诉我你今天听见最奇怪的话?是谁说的?

6、如果我给你老师打电话,你猜他会跟我说你的什么事情呢?

7、你今天帮助别人了吗?

8、今天有人帮你做什么了吗?

9、告诉我一件你今天学到的事?

10、你今天什么时候最开心?

11、你今天什么时候觉得最无聊?

12、如果外星人到你们班带走了一个人,你最希望他是谁?

13、课间的时候,你想要跟谁玩呢?

14、告诉我今天发生了什么好事?

15、你的老师今天说的最多的词是什么？

16、你在学校还想学点什么?

17、你在学校不想学什么?

18、你觉得在班上你可以对谁更好一点?

19、玩的时候你玩得最多的是什么?

20、在你的班上谁最有趣?为什么?

21、今天午饭什么菜最好吃?

22、如果明天你成了老师,你会干什么呢？

23、你们班有谁要罚站吗?

24、如果你可以换座位,你想和谁换?为什么呢?

25、告诉我你今天在学校使用铅笔的三种不同方法。

三、把握和孩子谈话的十个技巧

当发现孩子有被霸凌的苗头或者现象后，家长就要做好如何和孩子正确的沟通，让孩子愿意说出真实情况。

因为通过学者研究表明，被霸凌的学生，多数为像周冬雨那样内向的孩子。内向的孩子，不擅长沟通，不敢跟老师、家长反应真实情况，才导致坏孩子们的变本加厉。所以我们家长一定要懂得这些谈话的技巧，才能真正帮到孩子。

1、控制住自己的情绪

得知孩子受到欺凌，尤其是被一个成年人欺凌时,感觉到愤怒是很正常的,但我们需要控制自己的情绪,别在孩子面前爆发,因为这可能会吓到孩子,使孩子很难坦诚地跟你诉说自己的难题。所以,在开始谈论欺凌问题之前,先调整你自己的情绪。

2、观察描述孩子的行为

一旦你调整好情绪,就可以慢慢将话题引入。你可以将你平时观察到孩子的异常之处描述给孩子,例如: "妈妈爸爸发现,这周每天早上你好像都特别不想去上学,你还告诉妈妈爸爸你每天都会肚子痛,能告诉我是为什么吗?”

3、创造适宜的沟通氛围

可以尝试每天和孩子分享各自开心和不开心的事情。父母坦诚地跟孩子分享他们一天中不那么愉快的部分以及如何解决问题的过程,能帮助孩子增强适应性和共情能力。

此外,还可以和孩子一起采用画画、写作等多种方式来描述一天中所经历过的场景，它能够帮你和孩子建立起一种开放、坦诚的沟通氛围。

4、告诉孩子,保护他是你的责任

如果孩子被欺负,尤其是被一个成人欺负时,他可能会觉得这是件很可怕的事情。这时候可以这样说: “妈妈爸爸听说有的孩子因为在学校被欺负了,所以逃学。你听说过吗?"

当你这样说的时候,孩子可能仍然会否认自己被欺负了。这时候你应该提出一些你觉得可能存在问题的原因,跟孩子一起探讨,并且保证你会站在他这一边。

5、感谢孩子

告诉孩子,你很感谢他有勇气告诉你这件事,同时也帮他认识到:只有你愿意谈到这个事情时,家长才有机会帮助你。

比较有效的一种表达方式是: "我知道你需要很大勇气告诉我这些,尽管这么艰难,你却依然愿意告诉我,谢谢你的信任。

6、鼓励解决问题

当孩子开始讲述欺凌时,就意味着解决问题的过程已经开始。让孩子们在问题和解决方式上能够有控制感,这对孩子说是很有帮助的,成人也可以对他们给予鼓励,比如: "你不用独自面对这些,让我们来一起找到解决方法。”但是,要让孩子先提出一些自己思考的具体细节。

7、从别人的事谈起

从别人谈起是一个很好的聊天方法,孩子会说班上谁吃饭吃得最慢、谁最常被罚、谁功课最棒、谁今天又打了谁等等。

当然,在聊天过程中,父母就能了解他处于什么样的位置、对同学的行为有什么样的看法,然后了解孩子在学校的时候是用什么样的身心状态去处事。

8、不要“否定”,只要“同理”

大人跟孩子聊天,很容易发生的一个状况，就是大人常常喜欢否定孩子的感受。保持中立的语调,同理感受他的感受,往往可以让你知道孩子更多的想法,了解他的需求,进而帮助他解决困境。

9、不要“说教”，只要“倾听”

和孩子聊天,最忌讳的就是说教。任何一种话题的聊天,只要沦落到说教与听训，就没有意义了。所以,聊天时可以对孩子、对话题保持高度的兴趣,多询问、少评论,多说“你”,少说“我”,就很容易让话题源源不绝地继续下去。

10、注意肢体语言

适当的肢体语言,会让孩子觉得你重视他、认真想要和他聊天。孩子对于肢体语言很敏感，一边跟别人谈话一边敷衍孩子,或是眼睛一边盯着计算机一边听他说话,都不是鼓励他好好和你聊天的方式。

另外,大部分的孩子都喜欢亲密的接触,适当地使用些肢体语言,会在聊天时产生正面的效果。

最后，希望不久的将来，孩子们的校园生活将不再有黑暗，永享阳光；愿每个孩子都能健康快乐的成长。