01 写作，是个很好的方式。
多年前，一位朋友就分享过这个方法。
她说可以透过写日记的方式，把伤心，难过和痛苦的心情记录下来，有助于修复情绪和伤痛。
但我那时太痛，尤其是一个人的时候，不愿回忆，无法记录。
数年前，看过一位牧师的分享：
他们教会有一位弟兄，因为儿时亲眼目睹父亲被官方带走，从此再也没有回来。
成年后，他心里的伤痛依然存在，而且已经到了逢人就说的地步。因为心里有一个结，卡在那里了。
叫他自己写出往事，显然行不通。
最后，教会想了一个办法：
02 请专业代笔
他们去找了一位专门替人写个人传记的写作人，然后，请当事人把他经历的痛苦往事，一一地讲给传记写作人来听。
传记写作人，边听边记录，然后写完整理好后，就交给当事人来看。
若是，当事人觉得哪里记录的不准确，传记写作人会请当事人就某一部分，再重新讲述一遍，力求完全符合当事人的记忆。
结果呢？
经过反复多次的记录与修改，传记写作人写好的稿子，终于符合当事人的要求了。
而当事人，也在那一刻放下过去，再也不去回想和讲述那段锥心的往事。
从此，开始新的生活。
牧师解释说：
当一个人心里痛到一个程度时，有时候和他讲大道理并没有什么作用。而且，他也不愿意去看心理医师。
家人和教会的弟兄姐妹，未必有足够的耐心和时间，听他不断重复地讲一件旧事。那么，这个时候，就要请专业人士出场。
因为专业的传记写作人，既不是站在亲友的立场，也不是心理医师，就是单纯地听，负责记录当事人的口述，不发表任何私人的见解。
因为那是他的工作，他不会介意当事人反复述说同一件事情N遍，他的目标就是如实记录当事人的口述，不厌其烦。
也因此，当事人一遍一遍地反复述说，直到看到往事被记录并形成文字，一字不多，也一字不少地出现在他面前时。
他心里的那个结，就瞬间被打开。
从此，云淡风轻。
你，如果有伤痛，或许可以试试这两种方式：
一，自己记录事情的经过和心情。
二，若不差钱，就找专人来记录。
