习惯确实能够改变很多东西，能让人每一天都有收获，因为习惯是在做一件事，然这件事一定是影响自己的大事，所以，我们需要在生活中建立属于自己的一个核心习惯，用这个习惯来建设自己，丰富自己。建立自我核心习惯的关键在于找到自己感兴趣的东西，从自己的兴趣爱好出发，做自己最内心想做的事情，比如每日写日志，比如学PPT爱好者每天可以做一页纸PPT等。选定之后就是坚持的执行下去，然后通过日复一日的坚持与积累，让思想与行为能够达到高度的统一。坚持的过程就是意志力与执行力锻炼的过程，但是坚持过程中也需要一些具体的方法，才能够让自己更好的坚持做下去，其培养的方法是计划表格与鼓励反馈，计划表格是将每一天的事项用表格的形式来安排一天的时间分布，在这个时间分布里面，需要将核心习惯的任务放进去，其次反馈，反馈的目的是让别人通过语言与精神上的鼓励来增强自我欣赏以及自我信任，从而更好的让自己有力量执行下去，但要获得反馈，就需要与别人分享，然后从分享中感受到快乐，祝晚安【夜读文章】第60天