1.

今天，用昨天快递收到的饭盒做了一个简易的午饭，自己动手的感觉好棒呀！！！

我的午饭

  以前总是放纵自己，想吃什么就吃什么，丝毫不考虑自己的胃是否承受得住。

  今后要学着合理安排自己的三餐，根据自己真正的需求进行，而不是因为嘴馋。

2.

  今天把自己的论文素材又整理了一下，7号开始上传，10号截止，时间有点紧张，电脑也拿去修了，明天中午才能拿到。

  但是焦躁的心莫名平静下来，不再着眼于没有完成的，开始关注自己所做的，把需要配置的溶液配制完，把键盘坏了的电脑拿去修，逐渐的，也不觉得论文遥不可及了。

  果然，如果一件事让自己感到焦躁的话，减少焦虑的办法就是动手做这件事，尽管有些困难，但在动手的过程中，焦虑感会慢慢减少。

  今天已经很棒了，明天加油！