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自我有稳定性和灵活性，自我还有疆界和和力量，还有自我的组织能力。人性的复杂在于这些量的可变性，而且他们是只有组合的，幻生了许许多多不一样的你我他。
既然是可变的，那么意味着自我是可以调整和完善的，问题是如何能更好的完善自己呢？坚持去积极发声，借助积极的回应来完善自己。所以，想完善自我的朋友，可以看到这个最简单的道理：每个人，都需要在丰富的关系中，借助各种好的回应，来完善自己。
这里需要注意的是好的回应，可是我们不可能总是遇到给与我们积极回应的人，该怎么办呢？正确认识自己，然后获取适合自己的方式。
如果你的自我非常脆弱，很多朋友说，自己的自我稳定性只有1-2分，那么你就可以多去结交温和、善良，喜欢鼓励别人的人。
如果你的自我越来越强，就可以交一些诤友了。
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思:
我有一个朋友，文化程度不高，但是事业做的很好，人长得也还不错。在事业方面，她的自我稳定性，灵活性，疆界，力量和组织力都是很棒的。但是在情感和自我形象方面，却很弱。因为从小人家都说姐姐看起来比她小，所以她老觉得自己比实际年龄要老。老公应酬比较多，场面上的话讲地很溜，导致她不信任老公讲地话。老公每讲一句话，她就会往反面去理解。那她该怎么去更好地完善自己呢？
第一找一个形象设计师，帮助她发现自己的独特点，然后去放大这个优点。这样身边的人会因为她的变化而给予好的反馈。
第二先给老公积极的反馈，从小细节给予他积极的回应，让老公收到后能反过来给予更走心的话或行动。
